一、產後痔瘡怎麼辦
1、防止便秘
要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物， 比如多吃水果和蔬菜， 香蕉對於防止便秘十分有效。 每天可以喝8～10杯的水， 養成定期排便的習慣。 堅持每天適量運動， 以維持良好的腸道功能。 如果這些方法仍然不能奏效， 就要去醫院尋求幫助， 使用開塞露等。
2、清潔肛門
俗話說：便後一次洗， 痔瘡不著邊。 這是因為做好便後的肛門清潔， 可以清除肛門周圍皮膚皺襞裡的細小糞便殘渣。 避免這些汙物刺激肛門引起局部感染。 因此， 每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，
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3、注意休息
痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係， 這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。 所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。
4、進行提肛運動
持之以恆地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。 提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。 吸即吸氣， 舐即舌舐上齶， 攝即提肛門， 閉即閉氣。 具體的做法是：全身放鬆， 雙腿併攏， 吸氣時腹部鼓起， 呼氣時腹部凹陷， 呼吸10次後， 舌舐上齶， 同時肛門向上提收， 並閉氣半分鐘， 然後全身放鬆。 提肛運動站臥姿勢都可進行， 每日2次， 每次40～50遍。
二、防治痔瘡食療方
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痔瘡治療最好以食療為主， 在這裡， 我們提供了一些防治痔瘡的食療方， 供產婦使用。
1、馬齒莧荸薺粥
原料：鮮馬齒莧60克， 荸薺50克， 粳米100克。
做法：馬齒莧洗淨切碎， 荸薺去皮洗淨， 與淘洗乾淨的粳米文火熬成粥。 每日兩次， 連服數日。
2、白糖燉魚肚
原料：白砂糖50克， 魚肚50克。
做法：將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內， 加水適量， 燉熟即可。 每日1次， 連續服用有效。
3、香蕉粥
原料：香蕉250克， 大米50克， 水適量。
做法：香蕉扒皮， 同大米一同放入鍋中， 加水適量， 煮成粥。 每日早晚服用。
