產後開奶全攻略

眾所周知， 母乳是寶寶最好且最天然的營養品， 是任何配方奶粉都無法比擬的， 所以， 很多媽媽都想要堅持母乳餵養。 但你造嗎， 要想成功實施母乳餵養， 光有強烈的意願是不行的， 你還需要做好關鍵性的一步， 那就是產後開奶。 做好這一步， 你離成為“奶牛”媽媽的標準就更近一步了， 具體該如何做呢？

產後開奶的重要性

開奶， 是產後媽媽的第一次餵奶， 是決定母乳餵養成功與否的關鍵性一步， 如果這一步沒做好， 很可能會導致寶寶拒絕母乳， 媽媽也會因奶水不足、發生奶漲（奶結）等因素而使母乳餵養受阻，

嚴重的還會發生急性乳腺炎， 因此， 開奶的重要性不容小覷。

攻略一：讓寶寶儘早吮吸

在寶寶出生後1小時內， 就要開始餵奶， 因為寶寶的吮吸反射通常在出生後的第一小時內最強烈， 而且這時候的寶寶也沒有睡意， 容易餵養（短暫時間過後， 寶寶就會出現睡意）。 就算沒有乳汁， 也要給寶寶吸， 越早開始越好， 這樣才能增加乳汁的分泌， 也能促進媽媽子宮收縮， 減少產後各種併發症。

攻略二：讓寶寶多吮吸

母乳越少， 就越得增加讓寶寶吮吸的次數， 要知道， 寶寶才是最好的吸奶神器。 吮吸得越多， 奶水分泌才會增多， 另外， 借助寶寶吮吸的力量， 也可以達到按摩媽媽乳暈的效果， 有利於哺乳。

攻略三：兩邊的乳☆禁☆房都要喂

哺乳時， 兩邊的乳☆禁☆房都要讓寶寶吮吸到， 如果一次只喂一邊乳☆禁☆房， 那麼乳☆禁☆房受到的刺激就會減少， 泌乳也自然會變少， 不利於乳汁的分泌。 等寶寶充分吸完一邊乳☆禁☆房後， 再換另一邊， 下次哺乳時， 優先喂上一次後喂的那一邊乳☆禁☆房。 這樣同時給寶寶吃兩邊的奶水， 母乳量才會增加。

攻略四：注意補充水分

很多媽媽在餵奶時都會感覺到口渴， 這其實是正常現象。 不過也反應出一個問題， 母乳媽媽需要注意補充水分， 那喝什麼比較合適呢？可以喝些喝豆漿、杏仁粉茶（此方為國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等， 這樣提供的乳汁才會既充足又富有營養。

攻略五：讓寶寶吸空乳☆禁☆房

寶寶對乳☆禁☆頭的吮吸是增加母乳分泌的最佳方式，

每次哺乳時都要讓寶寶充分吸空乳☆禁☆房， 若寶寶食量比較小， 媽媽可以用手將剩餘乳汁擠出或是用吸奶器吸出， 這樣， 有利於乳汁多多產生， 才能保證寶寶有源源不斷的口糧。

攻略六：開奶前別喝催奶湯

催奶湯雖然有很好的催奶攻效， 但剛生完寶寶的新媽媽， 卻不宜馬上喝， 因為傳統的催奶湯， 如豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪會堵塞乳腺管， 不利乳汁分泌， 因此， 最好等到開奶後乳腺管通暢了， 再慢慢進食這類食物。

溫馨提示：

很多身材瘦小、乳☆禁☆房小的新媽媽， 總擔心自己母乳不足， 不夠寶寶吃， 對母乳餵養不是很有信心， 其實， 你多慮了。 母乳的多少跟身材、乳☆禁☆房大小是沒有關係的， 不論乳☆禁☆房形狀、大小如何， 都能製造出充足的奶水，

每一位媽媽的乳汁都可以滿足寶寶的需要， 所以， 你要對自己有信心， 多瞭解一些關於正確開奶和母乳餵養的知識， 才能做一位成功的“奶牛”媽媽。

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