把握最佳開奶時間
都說產後開奶要特別注意產後前三天， 最好是產後一個小時內開奶。 不管哪個時間段， 產後開奶越早對寶寶越好！對媽媽的身體也非常好！因為寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的， 同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮， 有助於預防產後出血等情況。
開奶前媽媽的飲食
A.順產開奶前的飲食
a.順產分娩會陰傷口不大
順產的媽媽如果在分娩時會陰側切的傷口不大， 也不嚴重， 同時身體恢復快， 並能很快感覺到饑餓的話，
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b.順產分娩會陰傷口比較大
如果媽媽在分娩時會陰側切傷口比較嚴重， 建議產後一周應以牛奶、粥等無渣的半流質飲食為主， 以防止會陰底部再度撕裂， 污染傷口。 之後再恢復正常飲食。
B.剖腹產開奶前的飲食
剖腹產的媽媽在分娩後可以飲用一些排氣類的湯來增加大腸的蠕動， 促進排氣， 減少肚脹， 同時也可以給身體補充水分。 排氣後再食用一些軟的且易消化的流質或半流質的食物。 之後再逐步恢復正常飲食。
開奶前的3類餵奶情況
A.奶不多， 讓寶寶吃奶粉
有些孕媽媽產後乳☆禁☆房沒有脹滿， 用手擠的時候流量不僅不大，
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B.不漲奶， 奶水不充裕
孕媽媽的乳☆禁☆房沒有出現脹痛的感覺， 甚至是松耷耷的， 完全沒有漲奶的時候， 於是媽媽就斷定自己的奶水不充裕。
C.餵奶很疼， 不想讓寶寶吮吸
很多孕媽媽都是初次當媽媽， 所以母乳餵養完全沒有經驗。 當讓寶寶吮吸母乳時， 寶寶用勁了， 孕媽媽就會接受不了那種痛感， 開始抗拒， 甚至拒絕哺乳。
針對以上三種情況， 乳汁過少的問題關鍵還在媽媽的心理這一關。 只要媽媽們打定哺乳的心， 然後積極地對待哺乳這件事， 讓寶寶多吮吸， 不要怕疼， 乳汁的分泌自然而然就會跟上節奏了。
