產後開奶及催乳的按摩手法

為避免新媽媽產後沒有及時開奶等原因造成的奶水不足， 新媽媽們除了要儘早讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 刺激泌乳， 食用介紹過的一些營養豐富， 活血通絡的食物外， 還可以輔以一些按摩手段， 多多按摩乳☆禁☆房， 保障乳腺通暢。 這裡小編教給大家一些按摩手法， 幫助新媽咪產後開奶及催乳。

目的：疏通經絡， 理氣活血。

方法：多採用點、按、揉、拿等基本手勢， 並結合實際操作中的其它手法。

敷：用熱毛巾圍成圈形敷在乳☆禁☆房上， 中間露出乳☆禁☆頭， 熱敷一會兒， 毛巾冷卻後再浸入熱水中並擰乾再敷，

揉：從疼痛點開始， 一手托起患乳， 另一隻手採用推、揉、按的手法， 疏通患乳的硬結腫塊。 再用手指的指腹順輸入管的放射方向從乳根到乳暈部， 疏通淤乳。 然後用食指和中指夾住患乳的乳☆禁☆頭及乳暈部分， 不斷向外輕輕挑提， 淤乳即會流出。 媽媽應忍住疼痛， 力道到位， 效果才會見效。

梳：用烤熱的木梳從腋窩處往乳☆禁☆頭的方向有規律地梳， 可以疏通打結的血管。

吸：寶寶的吮吸是最好的按摩。 在經過熱敷和輕揉等一系列措施後， 可讓寶寶多吮吸， 或用吸奶器吸奶， 有助於緩解堵塞。

目的：去除乳管堵塞使之通暢。

方法：一隻手撐住乳☆禁☆房下部， 另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分， 並用三根手指垂直胸部夾起乳☆禁☆頭， 輕輕向外拉扯， 一邊壓迫著儘量讓手指收緊， 一邊變化位置， 可以用畫圓的方式進行360°旋轉， 同時用指頭輕輕刺激乳☆禁☆頭， 乳☆禁☆頭將這種刺激的信號傳達到下丘腦， 就能促使垂體釋放泌乳激素， 增加媽媽奶量的分泌。

小貼士

乳☆禁☆房的內部有大量的腺體、導管、纖維組織等， 非常脆弱易傷， 所以按摩的時候要避免錯誤的按摩手法對乳☆禁☆房造成傷害。

1．按摩乳體部時不可用力過猛， 避免過於刺激乳腺引起乳☆禁☆房腫塊、乳腺炎等；

2．不要過分按壓乳☆禁☆房的外側， 因為乳☆禁☆房外側通常會殘留較多奶水，

3．當乳腺暢通後， 可以在每次按摩或哺乳前熱敷一下， 這樣奶水會更充裕流暢， 但如在第一次喂乳時乳腺尚處於堵塞時就熱敷， 乳☆禁☆房就會因乳腺的舒張而更加脹痛。