產後關於身體恢復的錯誤觀念

通過坐月子來恢復身體是沒錯的， 但是如果跟隨了一些錯誤的觀念來坐月子， 不僅不能讓自己的身體得到更好地恢復， 還會讓媽媽們的身體受到損害。

“惡風”

如室內衛生環境差、空氣混濁， 易使產婦、嬰兒患呼吸道感染， 夏日裡門窗緊閉、裹頭紮腿， 還會引起產婦中暑。

“越晚下床越好”

產後較長時間不起床活動， 容易使本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。 同時， 產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉， 容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。

“不能洗頭洗澡”

產婦分娩時要出大汗， 產後也常出汗，

坐月子的錯誤觀念

“應忌口”

產後需要充足而豐富的營養素， 因此， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食品不能滿足產婦身體的需要， 也不利於乳汁的分泌。

“菜越淡越好”

由於產後出汗多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鈉鹽。 因此， 產後不應少吃鹽， 但也不宜吃鹽過多。

“不能刷牙”

產婦要比一般人應注意口腔衛生。 因產婦進餐次數多， 食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多， 而口腔感染還是產褥感染的來源之一。 因此， 產後應該每天早、晚各刷一次牙， 每次進餐後都要漱口。

“湯比肉有營養”

產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，

“吃雞蛋越多越好”

雞蛋營養豐富也容易消化， 適合產婦食用， 但並不是吃得越多越好。 有許多產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會影響其他種類食物的攝取。

“產後24小時後開奶”

嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁， 又利於子宮收縮， 使子宮早日複歸， 新生兒還能及早得到營養豐富的初乳。

“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”

分娩時對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損失， 在4周內是不能完全癒合的。 專家們認為， 產後6-8周恢復性☆禁☆生☆禁☆活才是安全的。

小編總結：

坐月子有很多說法， 但並不是每一個說法都是正確的， 對媽媽們產後身體恢復是有幫助的。 媽媽們產後進行身體恢復的時候一定要分清楚， 只有這樣才能讓自己的身體恢復得很好。