產後關節疼痛的三大原因

知不知道自己產後的關節出現疼痛除了是因為自己產後的生活忙碌， 讓自己感到疲勞之外， 還會有哪些原因導致它們出現疼痛的現象呢？下面就來給媽媽們講講三個媽媽們不知道的原因。

產後出現關節疼痛的原因

1、妊娠後期及分娩時， 由於骨盆各關節的活動性增加， 再加上分娩過度用力、牽拉， 使關節周圍組織損傷、關節鬆弛， 恥骨聯合及骶髂關節輕度分離等， 可導致產後關節疼痛。

2、妊娠、產後均需要大量鈣的供應， 如果母體營養不能滿足這項需要， 勢必動用長骨中儲存的鈣來補充， 因而也會引起肢體骨骼疼痛不適。

3、產後休息不當， 過早持久地活動或端坐， 致使鬆弛的關節韌帶不能恢復， 造成勞損， 或增加骶髂關節囊的損傷機會而致痛。

小編總結：

產後想讓自己的身體恢復好很重要的一點就是要讓自己的身體得到充分的休息， 並且給自己的身體補充各種不同的營養。 但是充分的休息並不代表媽媽們要整體的躺著或坐著， 適度地下床運動對於自己的身體恢復也是很好的。