產後關節痛如何是好

產後關節痛如何是好?多少媽媽會發現， 產後幾周之後開始覺得自己的關節經常疼痛， 有時候甚至疼的都保不住寶寶， 媽媽們都十分擔心自己還沒老就開始這樣了， 那年紀大了之後怎麼辦呢?這就是我們通常說的月子病。

因為產後虛弱， 又要照顧寶寶， 媽媽們得不到充分的休息， 如果再有些著涼， 就會烙下坐月子關節痛的毛病， 那麼針對產婦這樣一個特殊的群體， 發生這樣的病症我們應該怎麼預防和治療呢?我們又應該在月子裡面注意些什麼呢?

產後身體虛弱、氣血不暢發生腰疼、關節痛是一種常見的疾病， 我們在做月子的時候應該注意以下幾點， 避免這樣的病症發生。

1、產後不能捂。 很多老人怕產婦涼著， 多給產婦穿衣服、褲子， 即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門， 這樣是不科學的， 如果選擇長衣褲， 應該選擇輕薄布料， 產後出汗多， 應該經常更換衣服，

2、避免受風。 雖然說避免受風但是並不代表不開窗戶不通風， 產婦的房間還是應該多通風讓通氣流通的， 但是開窗時不要讓風直接吹向產婦和寶寶， 通風換氣的時候產婦和寶寶可以暫時離開房間， 這樣可以避免因為溫度變化而著涼導致關節疼痛。

3、飲食要注意。 在飲食上也要忌生冷的食物， 例如冰水、飲料、霜淇淋、寒涼水果， 更不要吃剛從冰箱裡面拿出來的任何食物， 產婦產後應該吃常溫下的食物或者加熱過的食物， 冷藏的食物一定要遠離。

4、產後不宜久站久立。 產後適當的運動是有必要的， 但是應該適可而止， 不要因為覺得運動可以減肥恢復身材，

5、避免勞累。 產後因為照顧寶寶的原因， 大多數的產婦都不能得到充分的休息， 所以在可以休息的時間盡可能的多睡一會， 保持體力， 過度勞累也是因為關節疼痛的重要原因。 要養成寶寶自己入睡的習慣， 不要總是抱著寶寶或者悠寶寶， 這樣媽媽們就是想休息也難， 寶寶睡著之後一定要將寶寶放在小床上睡覺， 很多媽媽怕寶寶醒就一直抱著寶寶， 這樣寶寶不舒服， 媽媽也會因為勞累生病， 完全不值得。

產後關節痛如何是好?媽媽們照顧孩子是應該的， 但是一定要注意自己的身體，