產後關節痛對母嬰的健康有什麼影響嗎?有哪些方法可以預防?經歷了分娩， 女性身體變得虛弱， 應做好產後保健。 生產後不僅還有孩子要照料， 久而久之就會在這過程中忽視了自己的身體， 出現諸如產後關節疼痛的不適。 新媽媽產後應做好疾病預防， 讓病痛遠離自己， 那麼， 產後關節痛如何恢復?又該怎麼預防呢?
產後關節疼痛的病因及防治辦法可以幫產後女性更深入的瞭解關於產後關節疼痛的一些常識。 找准產後關節疼痛病因， 對症下藥， 關節疼痛防治辦法也就為你所用， 解除煩惱。
頸部疼痛
Advertisiment
病因：因長時間低頭照料寶寶所致。
穴位：風池穴， 相當於頭部兩側後髮際角凹陷處， 左右各一。 風府穴， 相當於兩風池穴連線的中點。
方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。
注意：平時可在椅子上坐穩， 上半身固定， 以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部; 避免長時間低頭;避免半倚在床沿和沙發扶手上;枕頭宜低且柔軟; 避免頸部吹風、受涼。
肩部疼痛
病因：抱孩子勞累;餵奶時受涼。
穴位：肩關節周圍疼痛部位， 我們稱之為阿是穴。
方法：用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療， 以局部酸脹或溫熱為度。
注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療， 溫度不宜過高以防燙傷皮膚;還可適當做搖肩鍛煉。
Advertisiment
臂部疼痛
病因：因抱孩子餵奶或抱孩子睡覺時肘部受力而致。
穴位：曲池穴。 相當於肘部彎曲呈90度時， 肘關節上部中點處。
方法：用另一隻手拇指指揉曲池穴。 若疼痛範圍比較大， 可以用手掌進行掌揉， 3～5分鐘。
注意：平時不要過於勞累， 並注意保暖;可配合做肘部外展、外旋鍛煉。
有不少新媽媽在產後會有關節痛的症狀， 做好預防措施， 讓媽媽遠離病痛， 如果有關節痛的情況， 媽媽可以選擇不影響寶寶的方式來進行治療， 選擇母乳餵養的媽媽一定要注意。
