產後關節痛怎麼辦?作為過來人小編也經歷了產後關節痛的折磨， 產後關節痛帶給我們的痛苦除了身體上的暫時之痛， 可能也會給我們今後的身體健康留下隱患。 因此， 為了， 讓我們研究一下如何消滅關節痛吧!
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消滅產後關節痛這個小妖精!
媽友“幸福的龍媽”：關節咯嘣咯嘣脆， 一抱B就沒力!
生B前， 手指超沒力的， 早上起來刷牙， 扭毛巾的力都沒有。 以為生後會好， 沒想到生後還是沒力， 一抱B就沒力， 餵奶姿勢一改變時， 腳也沒力。 肩膀關節咯嘣咯嘣響， 像碎掉一樣， 不能用力， 用力就疼， 咋辦呢?
關節痛首當其衝， 體內激素惹的禍!
實際上， 產後女性體內的孕激素急劇下降， 整個身體的激素水準要經歷一個重新平衡的過程， 而激素又對關節骨頭的代謝起著重要的調控作用。 除了激素水準的變化外， 在懷孕的過程中女性的體形也發生了明顯的變化，
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加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務， 會造成肌肉關節的損傷加重， 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷， 引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”， 出現手指和手腕疼痛。 這樣雪上加霜， 體質弱的媽媽就很容易出現產後關節痛的症狀。
護腕護膝保暖措施走起來， 防比治更重要!
新媽媽在做月子期間， 的確是應該少吹風， 避免受涼。 中醫認為， 產後氣血不足， 寒氣很容易侵入體內， 造成氣血運行不暢， 表現為關節疼痛， 酸楚、麻木等產後身痛。 所以在坐月子期間， 體質較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝， 最大程度的避免重要關節的受涼，
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哺乳期別忽視補鈣， 關節痛三大原因之一!
新媽咪要哺乳， 母乳中含有供孩子成長所需的鈣質， 你們知道嗎?產婦如果每日泌乳1000—1500毫升， 就要失去500毫克左右的鈣， 由此可見產後女性鈣流失的速度。 若乳汁分泌量越大， 鈣的需要量就越大。 可哺乳媽咪在產後體內雌激素水準較低， 泌乳素水準較高。 因此， 在月經未複潮前骨更新鈣的能力較差， 乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。
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網友推薦小偏方：生薑片敷手
@林芮寶貝：由於產後發燒住了4次院， 天天都打吊針， 一開始左手手腕痛以為是打針打多了痛， 因為針水打漏了好幾次。 出院回家後體習了一段時間還是很痛， 又到醫院去看， 後來連右手也痛了， 痛的曆害的時候連碗筷都拿不了。 試試了很多方法：噴藥、貼膏藥、吃中藥、按摩等都沒效果。 後來聽養生節目的時候發現了個小方法。
每天用生薑煮水泡手， 早晩各一次， 用了幾次發現手沒那麼痛了， 後來晚上每次泡完手後又用活絡油按摩一下， 晚上睡覺基本就不痛了，
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食療：重在滋陰補血與溫陽散寒
對於產後關節痛調理的食療民間有許多方法一直沿用至今， 不同地域方法又不同， 但大都以有溫陽散寒、祛風化淤和滋陰補血為主， 以下兩法可根據體質適當選用：
1、當歸生薑羊肉湯：用羊肉400克， 當歸20克， 生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。 羊肉剔去筋膜，剁成小塊飛水。在砂鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
作用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素及B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露不止可選用。
2、薑酒煮雞：雞一隻、生薑半斤(剁成碎塊)、客家釀酒一斤，即煮即食。
作用：開胃活血，祛風散寒，還能促進血循環、改善關節代謝功能。更多【新媽100天】精彩內容請點擊
小編溫馨提示：10月懷胎終於挨到要卸貨的時候，卻迎來一堆不可抗拒的疼痛。以上小編教了大家如何消滅產後關節痛這個小妖精。一起學習一下嘍!
羊肉剔去筋膜，剁成小塊飛水。在砂鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
作用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素及B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露不止可選用。
2、薑酒煮雞：雞一隻、生薑半斤(剁成碎塊)、客家釀酒一斤，即煮即食。
作用：開胃活血，祛風散寒，還能促進血循環、改善關節代謝功能。更多【新媽100天】精彩內容請點擊
小編溫馨提示：10月懷胎終於挨到要卸貨的時候，卻迎來一堆不可抗拒的疼痛。以上小編教了大家如何消滅產後關節痛這個小妖精。一起學習一下嘍!