一般情況下來講， 產假通常有半年的時間， 在這半年的時間內， 只要進行精心的護理， 身體的各個機能都會得到很好的恢復， 產後恢復基本上可以說是結束了。 不過有一點值得注意， 那就是關節和韌帶的恢復。 產後關節韌帶的恢復可沒有這麼快， 通常情況下需要一年甚至是更長的時間， 如果不瞭解這一點， 你的很多不當舉動就會給自己造成傷害， 甚至會間接影響到母嬰雙方的健康。 為什麼產後關節和韌帶的恢復需要這麼長的時間呢?聽聽專家是怎麼說的吧。
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乖女滿六個月， 西西媽便結束產假， 重返工作崗位。 產後親自帶寶寶很辛苦， 但收穫也不小：因生養寶寶而增肥的身材基本恢復。 為了進一步增加自信， 塑造“職場辣媽”的全新形象， 西西媽特意重新置裝， 讓自己從頭到腳煥然一新。 一踩上心愛的“恨天高”戰靴， 走起路來搖曳多姿， 西西媽便找到了生產前的感覺。
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“孕產期女性穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。 ”懷孕期間， 由於內分泌的改變， 尤其是雌孕激素水準的升高， 關節韌帶的膠原分解隨之增加， 關節韌帶的膠原含量減少， 膠原纖維排列變得稀疏， 因此， 骨盆及其他關節的韌帶變得鬆弛， 從而為分娩做好準備。
“通常產後3周， 人體的激素水準會恢復到一個正常的水準。 但是， 這並不代表人體的韌帶也恢復到產前的正常水準。 ”宋衛東說， 通常韌帶要完全修復到完全正常的水準， 根據個體的差異，
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在懷孕期間， 女性的身體激素水準變化比較明顯， 這會給關節韌帶帶來極大的影響， 這也是身體自發的為分娩做出的一種準備。 雖然在產後身體的激素水準很快就會恢復正常， 但是這並不表明關節韌帶也會隨之恢復， 雖然每個人的情況不盡相同， 但是關節韌帶的恢復卻都要很長的時間。 有的女性可能三個月就能夠完全恢復， 而有些女性可能就要花上一年的時間了。 所以在這段時間內你一定要注意保護好自己的關節韌帶， 避免各種意外傷害的發生。