產後防冬燥 這4招快來學

冬天不僅氣候寒冷， 而且還非常乾燥， 所以很多人都會感覺身體不適。 作為剛生完寶寶的產婦， 由於身體正處於恢復期間， 體質相對還非常虛弱， 所以產婦的不適感會更加明顯。 那麼， 產婦該如何防冬燥？冬天乾燥產婦又該注意哪些事項呢？

1.減少洗澡的次數

一些女性堅持每天洗一次澡， 可是在乾燥寒冷的冬天裡， 產婦身體虛弱， 如果頻繁洗澡的話， 會增大著涼感冒的幾率。 建議如果身體並不是非常髒的話， 也可以隔兩三天洗一次澡， 這樣才不會導致皮膚上的皮脂腺分泌減少， 從而使得皮膚變得過於乾燥。

2.洗澡水溫度不宜太熱

在冬天， 很多人喜歡洗熱水澡， 但洗澡水過熱並不好， 對產婦來說更是如此。 此外， 產婦洗澡儘量不要使用洗沐產品， 因為此時女性皮膚比較敏感， 若是洗沐用品選取不當用含有化學物質的產品， 那麼會對皮膚產生刺激作用， 從而使得皮膚變得更加乾燥。 因此， 建議少用洗沐產品， 或者是選用專用產品。

3.提高室內的空氣濕度

室內的濕度宜控制在40%左右， 處在這樣的環境人體皮膚感覺最舒適。 產婦可以在房間裡要使用加濕機來提高室內濕度， 或者是在有開著暖氣的房間裡多放幾盆清水， 這樣也可以起到提高空氣濕度的作用。 如果室內的空氣濕度過低， 那麼人體皮膚更容易感覺不適，

4.補水和補充維生素

乾燥的季節裡適當補水和補充維生素很有必要， 所以， 產婦一定要適時適量地喝水， 並且多吃一些含有維生素D蔬菜和水果， 有利於緩解皮膚的乾燥。