產後防止子宮下垂記得用束腹帶

產後一定要用束腹帶嗎？如果沒用的話， 會導致子宮會下垂。 子宮下垂的後果可大可小， 所以媽媽們別因為懶就不用束腹帶。

原因

產後使用束腹帶可以加強子宮收縮和預防子宮下垂。 產婦可于早晨起床還未下床時， 以束腹帶綁緊肚腹， 在晚上睡覺和三餐用餐時， 就可先鬆開， 除外的其餘時間最好儘量使用束腹帶。

產後記得用束腹帶

實行方法＆效果

準備一條具有高度透汗及透氣的紗布， 長度大約是個人腹圍的12圈半， 寬度約為30～40釐米， 最好準備個2～3條以備替換。 在早晨起床、梳洗方便完後， 即綁上束腹帶，

束腹帶最大的效果， 就能能幫助鬆弛的腹部緊實， 加速子宮收縮， 子宮收縮越好， 就能越早揮別產後肥胖的小腹。

現代人的應變方法

除了勤綁束腹帶之外， 中醫師也建議媽媽們在月子期間不宜勞動、不提重物、不外出、儘量臥床休息， 也要不長時間彎腰、不蹲、不盤腿、不跪膝等動作， 因為這些動作容易使產後腰膝酸痛的症狀加重， 不容易改善。

調養生息是月子期間的唯一目的， 所以媽媽儘量不要從事費力、傷神的活動。 在避免影響身體各種機能恢復的考慮下， 產婦應該要多躺著休息，

不過要注意的是， 長期站立或久坐也會影響體內激素的代謝， 為了平衡身心， 產後只要依身體復原情形， 適度在室內適度的活動即可。

產後除了用束腹帶之外也有事情要媽媽們注意， 這樣才能緩解產後腰膝酸痛的。