產後防病保健之緩解產後尿瀦留

產後尿瀦留的發生， 是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經叢， 使膀胱肌麻痹， 運動遲緩無力;產後盆腔內壓力突然下降， 引起盆腔內瘀血;加上產程過長引起體力的大量消耗。 而導致排尿困難。 尿瀦留給產婦帶來痛苦， 需要及時治療。

第一、產後4小時即應主動排尿， 如果排尿很困難也應每3—4小時做—次排尿的動作;這樣， 有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。

第二、常用溫水沖洗外☆禁☆陰。 做排尿動作時聽一些流水聲(或用答錄機放送)可疏導排尿。

第三、每日做3—4次仰臥起坐， 每次重複做10—20次， 可加強血液迴圈，

第四、用熱水袋敷小腹部， 可刺激膀胱收縮並有利於局部血液迴圈。

第五、在有尿意而不能排出時， 可用拇指按壓關元穴， 持續1分鐘可排尿。

第六、用針灸治療， 取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關元、曲骨等穴。 再加以電針， 通至1—2次， 即可有效。