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產後防病保健之防子宮脫垂

原因:在子宮尚未復原時, 若過早幹重活, 可致子宮脫垂。 病後會感到小腹下墜和腰酸, 嚴重時子宮從陰dao脫出。

預防子宮脫垂的方法是:產婦要臥床多休息, 不要過早下床活動, 過早參加重體力勞動, 不要走遠路或跑步。

防肛裂

產婦易患肛裂的原因主要是:飲食品質高、又精細, 容易引起便秘。 有的產婦還吃羊肉、姜湯等熱性食物, 而很少吃蔬菜、水果, 加上產婦臥床休息、活動少, 以致腸蠕動減慢, 大便在腸道內停留時間過久, 水分被吸收而過於乾燥、硬結, 引起排便困難, 導致肛裂, 大便時肛門疼痛甚至出血。

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防止肛裂的方法是:改變飲食結構, 宜多吃些新鮮蔬菜、水果等, 以增加大便量, 多吃魚湯、豬蹄湯, 以潤滑腸道和補充足夠的水分。

防中暑

一些產婦在酷暑盛夏, 關門窗, 蓋棉被, 加之室內溫度很高, 空氣不流通, 通風不良。 以致產婦體內熱量積蓄, 體格虛弱, 不能很好散發熱量而造成中暑。 發病初期, 表現為疲乏、頭痛、口渴、胸悶、噁心, 嚴重時, 有神志不清、狂躁不安或昏迷、抽搐致死。

主要預防措施如下:產婦宜多喝開水, 不要蓋的過多, 衣服勤換洗, 還可淋浴, 以協助體內熱量散發。 室內要保持空氣新鮮, 產婦可避開“風口”。 氣溫高時可在地上灑水降溫。

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