產後防病保健之預防肌風濕

肌風濕又叫肌纖維組織炎， 傳統觀念稱它為“坐月子”病。 主要症狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬、酸脹不適， 遇到陰雨天， 就會更加嚴重。 由於嚴重影響產婦的身心健康， 所以要積極防治， 方法如下：

一、預防風邪

女性分娩後， 由於出血和體質的消耗， 身體的抗病能力下降， 若不注意防風寒， 虛鬱、賊風易乘虛而入， 引起“坐月子病”一一肌風濕。 因此， 婦女分娩後， 應注意四時氣候的變化， 對虛邪賊風， 應注意避之。

二、注意增加營養

分娩時， 產婦出血較多， 身體耗損， 抵抗力下降， 極需增加脂肪、蛋白質的食品及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等。

三、紅外線照射或超短波治療， 亦可根據疼痛部位的大小， 將食鹽放入鍋中炒熱， 用布包好敷於疼痛處， 每天1次， 每次20—30分鐘;此外， 用電針治療效果也較好。