產後防範月子病 中醫保健方法來相助

月子期間， 由於照顧或者護理不當， 患上“月子病”的可能性非常大， 因此月子期間保養和調理非常重要。 如果患上了“月子病”， 該如何治療呢？月子期間有哪些中醫療養保健方法呢？

月子病的防與治

1、早查早治

在“月子”裡， 無論得了什麼病， 都應該及早發現， 及時就醫。 如有的產婦產後發熱持續不退， 就必須查明原因， 警惕體內可能存在的感染病灶， 如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等， 一旦確診， 就應及時進行有效的抗感染治療。 假如自己不以為然， 誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，

使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶， 病程就容易遷移， 甚至久治不愈。

產後治療月子病

2、對症治療

無論是平時還是“月子”裡， 得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。 而如果盲目亂投醫， 熱衷於什麼土法、秘方， 或想當然地自購藥物服用等等， 那就有可能延誤診斷， 耽誤治療， 使疾病轉為慢性而長期纏身。 如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”， 就更應該在專科醫師的指導下， 採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

3、休息調養與運動

剛分娩後， 產婦十分疲乏， 所以， 頭兩天內應當好好臥床休息。 雖然臥床休息。 但仍須多翻身、多活動。 可起床洗漱和大小便， 起床之前要先坐起片刻， 不覺頭昏才可下床。

如果素來身體強健， 疲勞已經消除， 產後24小時就可起床。 至於起床以後的活動量應當慢慢增加。 起床的第一天， 早晚各在床邊坐半小時， 第二天可以在房裡走走， 以後再逐漸增加活動範圍與時間。

4、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。 因為， 產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。 不過， 產後頭一兩天內， 產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。 以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則， 不可過飽過饑， 不要吃生、涼、辣之物， 更不可因擔心肥胖而節食， 飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物， 增加素食在飲食中的比例， 避免骨質疏鬆而引起腰痛。

5、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想， 注意手、足部保暖， 避免涼水刺激；避免過度勞累， 月子裡可多做俯臥、胸膝臥位， 幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。

飲食調養月子病

月子病， 月子治？

月子裡得了病不要拖延， 要抓緊時間治療， 爭取在月子裡治好， 而不是指“再做一次月子才能治好”。 產婦在月子裡得了病， 由於正處於產褥期休養和哺乳嬰兒， 再加上症狀初起時大多較輕， 產婦往往不予充分重視， 不及時求醫， 在不經意間失去了最佳治療時機， 等到病情嚴重了再治， 治癒的難度自然就大了許多。 如果不慎得了“月子病”也不要擔憂和害怕， 首先應該及時求醫，

到正規醫院找專業醫師進行治療， 千萬不要延誤診斷， 耽誤治療。

因為， 疾病初發期治療起來比較容易， 一旦發展為慢性病就會遷延難愈， 治療難度大為增加， 還有可能導致長期纏身， 難以解脫。 現在你所患的全身性關節疼痛， 應在專科醫師的指導下， 採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合療法堅持治療， 不可喪失信心， 時治時停， 更不要把希望寄託於“再生育一次”的無科學依據的方法上， 以至於走入另一個誤區， 導致舊病未除又添新病。 對於“月子病”， 不能消極地怕和躲， 而應積極地預防。 科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致， 是防止月子病的關鍵。 如果得了病， 更應該及早發現， 及時就醫。

坐月子中醫療養保健

家居食療：

1、健脾益氣：黃芪、桂圓、淮山燉雞。

2、補血方劑：枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。