產後除斑的食療方法

產後除斑多吃的食物。 中醫認為， 滋陰補腎、舒肝理氣、健脾、調和氣血的食物有助於產後美膚、護膚、清除黃褐斑。 常用食物如下：

(1)豬蹄、豬皮 含大量膠原蛋白， 是皮膚細胞生長的主要原料， 還可增加皮膚積水， 使之細嫩豐滿， 減少皮膚乾燥。

(2)冬瓜子、絲瓜 含多酵素， 可分解黑色素， 使皮膚變白， 絲瓜還含激素活性物質。

(3)番茄 含豐富的谷胱甘肽， 可抑制醯氨酸酶添活性， 有利於沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁 含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果 如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅 甘寒， 潤心肺， 使氣血運行暢通， 黃褐斑不生。

經常食用以上食物， 除美膚、消除黃褐斑以外， 對產婦的產後脫髮也有一定的防治作用。