產後陰☆禁☆道鬆弛是什麼原因

生產過後的女性都知道， 產後感覺陰☆禁☆道的張弛度不再那麼好了， 有時候還會影響夫妻生活， 所以產後如何縮陰， 就是女性朋友求知若渴的一個關鍵問題。 下面介紹產後陰☆禁☆道鬆弛的原因， 希望對女性朋友有所幫助。

陰☆禁☆道鬆弛原因分為兩種情況， 一種是順產陰☆禁☆道鬆弛， 一種是剖腹產陰☆禁☆道鬆弛。 也許大家都能理解順產陰☆禁☆道鬆弛， 但是很多人不能理解剖腹產陰☆禁☆道鬆弛， 很多人會想， 孩子又沒有通過陰☆禁☆道， 陰☆禁☆道沒有被孩子撐大， 怎麼可能也會陰☆禁☆道鬆弛呢?

產後陰☆禁☆道鬆弛的原因有很多， 胎兒過大(巨大兒)，

在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰☆禁☆道損傷;多次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥， 不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

經過自然分娩的女性， 因為陰☆禁☆道是胎兒娩出的通道， 一般出生的嬰兒頭部直徑約有10釐米， 即分娩時陰☆禁☆道要擴張到10釐米， 正常陰☆禁☆道直徑為2.5釐米， 經過出生孩子的擠壓， 陰☆禁☆道擴張明顯， 肌肉和處☆禁☆女☆禁☆膜痕受到徹底破壞， 彈性明顯下降。

但非只有自然分娩會導致陰☆禁☆道鬆弛， 在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸， 為寶寶的出生做好產道準備。 因而即使行剖宮產， 也會有陰☆禁☆道鬆弛現象。 另外， 因為女性年齡的增長造成生殖系統衰老， 還有性☆禁☆生☆禁☆活頻繁也會成為陰☆禁☆道鬆弛的原因。

所以， 如果你剛生產過， 出現了陰☆禁☆道鬆弛的症狀， 不要那麼緊張， 多數都是正常情況， 只要正確的保健， 一般都是可以恢復的。

陰☆禁☆道鬆弛並不是順產闖得禍!

其實陰☆禁☆道鬆弛實質上是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式， 不管是選擇剖腹產還是順產， 懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷， 只是多少和程度上的差異而已， 此外頻繁性☆禁☆生☆禁☆活也可造成陰☆禁☆道鬆弛。 而且隨著女性年齡的增大， 體內激素水準下降， 就算不選擇懷孕的女性在50歲以後也會出現自然鬆弛的現象。 溫馨提示：陰☆禁☆道是可以恢復的

陰☆禁☆道本身有一定的修復功能， 產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。 但畢竟是經過擠壓撕裂， 陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷，

所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。 產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復， 促進陰☆禁☆道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中， 有意識地屏住小便幾秒鐘， 中斷排尿， 稍停後再繼續排尿。 如此反復， 經過一段時間的鍛練後， 可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候， 屏住大便， 並做提肛運動。 經常反復， 可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥， 放鬆身體， 將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道， 後收縮陰☆禁☆道， 夾緊陰☆禁☆道， 持續3秒鐘， 後放鬆， 反復重複幾次。 時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時， 有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉， 後放鬆， 重複練習。

經過這些日常的鍛煉， 可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉，

説明陰☆禁☆道彈性的恢復， 對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。 除了恢復性的鍛煉， 產後媽媽還應該保證攝入必需的營養， 保證肌肉的恢復。

每個媽媽的情況不同， 體質恢復也不盡相同， 有些媽媽因為休息不當、過於勞累， 儘管通過鍛煉， 陰☆禁☆道的恢復也不盡人意， 進而影響到性☆禁☆生☆禁☆活時， 可以採取手術的方式來修復。 閱讀：陰☆禁☆道整形， 重拾媽咪育前性快樂陰☆禁☆道修復手術可以幫助改善陰☆禁☆道鬆弛， 但不利於第二次自然分娩陰☆禁☆道修復的目的其實是為提高性☆禁☆生☆禁☆活品質而服務的。 當你感覺到自己的陰☆禁☆道已經嚴重鬆弛， 影響到性☆禁☆生☆禁☆活的時候不妨嘗試一下陰☆禁☆道的整形手術。

適應症：陰☆禁☆道分娩後， 產道鬆弛， 會陰側切使陰☆禁☆道口變大或陰☆禁☆道前壁外翻等狀況均可通過陰☆禁☆道緊縮術來進行恢復。

不適應症：有陰☆禁☆道炎、子宮糜爛等婦科疾病， 不適宜做手術。

由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加， 以促進乳腺分泌、產道鬆弛、骨盆增大， 為寶寶的出生做準備。 所以媽媽如果準備做陰☆禁☆道緊縮術， 應該在產後3~5個月以後， 等體內激素水準恢復到孕前狀態時再進行。 而且由於陰☆禁☆道做手術後兩邊有疤痕， 彈性受到影響， 不利於第二次自然分娩， 原則上建議選擇剖宮分娩方式。 所以如果考慮繼續生育的媽媽， 應慎重選擇。

溫馨提示：陰☆禁☆道鬆弛是可以恢復的。 可能引起產後性☆禁☆生☆禁☆活不協調的原因是有孩子以後沒有規律的生活狀態、肥胖等心理因素造成。 所以要注意保持心情舒暢， 是擁有良好性☆禁☆生☆禁☆活的關鍵。

是擁有良好性☆禁☆生☆禁☆活的關鍵。