產後陰部疼痛

新媽媽們因分娩後而導致陰部張大而且疼痛， 要怎麼緩解和保證舒適的產後休養起居環境顯得尤為重要， 下面讓我們一起看看吧。

給媽媽一個舒適的產後休養環境
緩解產後會陰部疼痛的方法及建議：
● 冷敷， 分娩後立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹， 在產後24小時內每幾小時冷敷一次。
● 熱敷， 產後24小時以後開始。 每日三次， 每次約20分鐘。
● 麻醉， 用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。
● 體位， 建議向健側側臥位， 或用一個環型墊放在臀下使會陰部高於所坐平面。
● 穿著較寬鬆衣褲。
● 適當鍛煉， 產後儘量運用盆底肌肉鍛煉法， 可以刺激局部組織血液迴圈促進傷口癒合並減少腫脹疼痛。
● 如果產後痔瘡疼痛可以洗淨手及臀部將痔瘡輕輕還納， 並塗以入鞣酸軟膏或痔瘡膏。
產後休養的環境生活起居：
● 房屋， 面積適度， 有採光窗戶， 陽光充足， 空氣可以流通。
● 溫度及濕度， 房間溫度22-24度， 相對濕度50-60% 。
● 每天至少開窗通風1-2次， 每次20-30分鐘。
● 注意環境消毒和個人衛生， 防止細菌感染。 房屋內傢俱及地面用消毒液擦拭。 （建議使用滴露消毒液）
● 產後褥汗多， 尿多， 應注意保持身體清潔， 勤換洗衣物（建議用滴露衣物除菌液除菌）。
●產後堅持每天刷牙、洗臉， 做好個人衛生。
● 若自然分娩， 產後最初幾天身體恢復較好後， 可以適當洗澡， 要選擇洗淋浴， 禁止盆浴， 以防止感染。 若為剖宮產， 則應在腹部傷口癒合好後可以洗淋浴。
(兼職編輯：柳丁)