產後需要嚴防3種疾病

由於產後體弱的關係， 新媽媽在產後很容易出現一些特殊的疾病， 在此， 新媽媽在產後需要嚴防的3種疾病， 一起來看看具體內容吧。

產後需要嚴防的3種疾病

一、腰酸背痛

導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。 很多人都知道孕期要補鈣， 事實上， 哺乳期對鈣的需求量更大， 每天要大約1500毫克。 因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子， 相當於一個人補鈣兩個人用， 如若補得少了， 就可能導致腰腿疼。 此外， 某些產婦生育後活動過多， 出現勞累， 也會造成腰背疼痛。 因而， 產後要牢把“適度”原則，

相關小知識：產前產後防腰痛

孕期要多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含鈣、維生素C、D和B族維生素食物補鈣， 增加素食在飲食中的比例， 避免體重增大腰部的負擔。 孕期不要貪圖安逸過多躺臥， 可做一些簡單的家務， 堅持散步， 適當做一些預防腰痛的體操， 以加強腰背部的柔韌度。

產後需要嚴防的3種疾病

產後應儘早下地活動；常用物品放在適宜的高度， 使媽媽不用彎腰即可伸手拿到， 避免經常彎腰或久站久蹲；餵奶時最好躺著， 如要坐著喂， 可以把一隻腳放在一個腳踏上， 最好在膝蓋上放一個枕頭抬高寶寶， 以免把身體重心都放在腰部；產後睡覺應仰臥或側睡， 注意腰部保暖， 避免提重物。

二、手腕僵硬

這不是產後的後遺症， 其實， 懷孕時， 它可能就已經在“作祟”了， 醫學上稱之為“腕管綜合征”， 多表現為手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛， 嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。 這主要是因為懷孕期間激素改變、組織間質水腫， 致使腕管壓力增加造成， 其全部症狀在分娩後或產後一段時間就可消失。

三、容易感冒

生產時的出血等確實會導致產後身體虛弱， 但卻不會虛弱到吹風即病的地步。 有些人會感冒， 可能跟捂得過度有關。 女性產後一周內皮膚排泄功能旺盛， 極易出汗， 如若穿多， 會造成排汗加劇， 大汗後突然吹風， 即便年輕小夥子也可能著涼， 更不用說產婦了。 所以， 為避免感冒， 該根據身體感覺， 適當少穿， 通風也是必要的，

媽媽產後一定要注意休息， 不然患上這三種疾病就麻煩了