有活潑可愛的小生命誕生， 對於絕大多數父母來說， 毫無疑問是件大喜事， 但另一方面， 照顧小生命是相當艱巨而繁瑣的， 對部分未有充足心理準備的父母會帶來極大的心理壓力。 尤其是產婦， 分娩後由於荷爾蒙的變化， 加上缺乏照顧嬰兒的經驗， 都可能導致產後情緒的轉變。
以下幾種產婦產生情緒不穩定的機會比較多：年紀太輕或首次懷孕的產婦、未婚媽媽；有家族性憂鬱傾向者；產後疲倦、失眠、失血過多者；生活上或婚姻上發生轉變、家庭經濟狀況出現問題者；懷孕期間出現問題， 比如難產、死胎等等，
Advertisiment
產後情緒轉變根據程度高低， 大致可分為以下三種：輕度產後情緒低落、產後抑鬱症以及產後癲狂症。
大約過半數的產婦在分娩後數日會有情緒不安、悶悶不樂、容易哭泣等現象， 若情緒低落， 但只要得到家人適當照顧和關懷， 病徵可在短期內消失， 反之就有可能引致抑鬱症。
患抑鬱症的產婦易疲倦、失眠、食欲不振、便秘、月經失調、缺乏自信、不能適當照顧嬰兒， 甚至覺得嬰兒是一種負累， 病情嚴重時， 更會產生自殺或傷害嬰兒的念頭， 這類產婦必須接受心理諮詢或藥物治療， 否則， 有可能引致產後癲狂症。
患了產後癲狂症的產婦， 會有恐懼、嚴重抑鬱、幻覺或幻聽等現象，
Advertisiment
產後抑鬱症不但令產婦失去自信， 更因為產婦在患病期間因失去照顧嬰兒的能力， 而影響母子感情， 影響嬰孩成長， 妨礙家庭生活。 同時也令產婦產生懷孕恐懼， 導致夫妻生活不協調， 蒙上婚變陰影。
為了避免產後抑鬱症的產生， 夫婦在決定懷孕前必須有充足的心理準備和經濟基礎， 在懷孕後要多瞭解有關懷孕、生產、產後護理及照顧嬰兒的常識。
在懷孕及生產期間， 盡力保持原有的生活形式， 不要有太大的轉變， 如換工作搬家等， 在產後， 產婦除了照顧嬰兒之外， 也要設法抽出一些時間， 作調劑生活以及舒緩情緒。
Advertisiment
丈夫則必須多關心支持太太， 若太太情緒不好， 則應容忍， 並多承擔家務， 以便使太太順利渡過產後不適期。
產科醫生如是說：研究顯示， 50%～75%的女性都曾經歷一段“Baby Blue”， 儘管原因還不甚清楚， 但肯定與激素的變化有關。 懷孕期間， 身體裡雌激素和黃體酮增長10倍， 分娩後， 荷爾蒙水準迅速降低， 這是引起憂鬱情緒的原因之一。
荷爾蒙水準降低是產後憂鬱的要因
心理醫生如是說：孩子帶來了巨大的快樂和興奮， 也帶來了新的挑戰。 壓力之下， 很多新媽媽會出現情緒不穩、心緒欠佳、莫名哭泣、對未來喪失信心。 少數媽媽會出現比較嚴重的抑鬱傾向， 發生失眠、食欲下降、思維遲滯等表現， 甚至出現自殺的念頭， 這種情況下要去向專科醫生諮詢，
Advertisiment
令人寬慰的是， 這只是很少的情況， 多數媽媽很快就能恢復過來， 越來越得心應手地照顧孩子。
新好丈夫須知：
她說：“你心裡根本沒有我！”
其實她想說：“你快對我說些甜蜜溫柔的話吧。 ”
她說：“我真後悔要了這個孩子！”
其實她想說：“生了孩子之後我的生活發生了太大的改變， 我有點無所適從。 我真想像從前那樣享受生活的樂趣！”
她說：“我是一個壞媽媽！”
其實她想說：“我很愛孩子， 希望成為一個好媽媽， 我需要更多的鼓勵和信心。 ”
她的古怪行為：發脾氣、哭。
其實含義是：女人發洩情緒的一種方式， 對此你千萬不要大驚小怪， 更不可火上澆油、不知死活地說一些“我也很累”、“昨天晚上熱奶就是我起來的”之類的話。
Advertisiment
你應該做的：傾聽並表示理解、提供肩膀讓她依靠並百般安慰。
典型病例 “誰也不能碰我兒子”
新媽媽對抗產後抑鬱症絕招
“誰也不能碰他。 ”28歲的任女士， 現在不准任何人碰她剛滿月的兒子， 除了她自己外， 其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉， 她都會極度不高興， 包括她的丈夫。 她每天都自己24小時看著兒子， 甚至不睡覺。 脾氣也異常暴躁， 經常無理由地發脾氣。
“這是典型的產後抑鬱症， 應及時就診。 ”海澱區婦幼保健院的婦兒科副主任張雪峰醫師告訴記者， 隨著今年新一輪生育高峰的到來， 產後抑鬱症患者數量也大大增加。
張醫師表示， 在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡天喜地， 唯獨產婦陰沉著臉，要麼發呆，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。張醫師稱，如果產婦情緒緊張、認為“在掙扎中生活”、“生活佈滿陰雲”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等症狀，就是典型的產後抑鬱症狀了。
病情分析 產後3大心理變化
張醫師詳細解釋，媽媽們生產後，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產後婦女心理的變化可分為三種：首先是產後鬱悶：其發生幾率約50%-70%，在產後3-6天發生，其主要症狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等，持續時間約為一周左右。
其次是有些產婦會出現較為嚴重的症狀：如鬱鬱寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。
再次就是產後精神病：約有0.14%-0.26%的抑鬱症產婦，會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀，此時產婦已經嚴重患有“產後精神病”。
唯獨產婦陰沉著臉，要麼發呆，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。張醫師稱，如果產婦情緒緊張、認為“在掙扎中生活”、“生活佈滿陰雲”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等症狀，就是典型的產後抑鬱症狀了。病情分析 產後3大心理變化
張醫師詳細解釋，媽媽們生產後，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產後婦女心理的變化可分為三種：首先是產後鬱悶：其發生幾率約50%-70%，在產後3-6天發生，其主要症狀包括：情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等，持續時間約為一周左右。
其次是有些產婦會出現較為嚴重的症狀：如鬱鬱寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望，更有甚者會有罪惡感產生、失去生存欲望，這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。
再次就是產後精神病：約有0.14%-0.26%的抑鬱症產婦，會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀，此時產婦已經嚴重患有“產後精神病”。
