產後頭髮掉的厲害是什麼原因該怎麼解決

各位媽媽在產後不知道如何護理頭髮， 媽媽不知道如何解決月子頭髮問題， 各位媽媽可以進入星寶寶童書瞭解月子頭髮護理， 更好的呵護寶寶的健康。 產後應多吃健發的食物， 以含維他命A的鐵質的食物為主， 還有維他命B、維他命F， 以及碘、銅等礦物質都是必需的， 含有這類成分的食物有乳製品， 黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

不要用電吹風經常使用電吹風會使頭髮所含的水分降低， 令髮絲變得粗糙、分叉。 最好選擇自然晾乾， 或在美髮店接受服務時， 請美髮師將吹風機拿遠一點，

且時間不宜過長。

保持產後愉快的心情

保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶， 尤其是出現了產後脫髮的情況。 首先， 產後脫髮是正常現象， 不能精神緊張， 要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程；其次， 常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩， 可有助於頭部血液迴圈， 從而加速新發的生長。

脫髮怎麼辦?如何預防產後脫髮要放鬆心情。 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程， 自己要有信心， 相信脫髮會停止， 而且會很快長出如以往的秀髮。 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，

以滿足頭髮及身體對營養的需要。 選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。

如果脫髮比較嚴重， 也可以在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物， 並用生薑片塗擦患處， 一般5-9個月內便可長出新發。 但是不要盲目用藥， 謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

如何改善產後的頭髮

要選用適合自身頭髮的洗髮露。 洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。

若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。

怎樣幹發濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹， 不宜用毛巾搓擦。 電吹風的高熱對頭髮有損傷作用， 使用時吹風溫度宜低不宜高， 注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 最好讓頭髮自然乾燥。

如何正確地梳理頭髮用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑膠梳。 順頭髮自然下垂方向分段梳理。 分段是指先梳理遠端發梢段， 最後梳理近端發根附近頭髮， 並能解除糾纏。

注意飲食

人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，

盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康， 但食用以下食物會有利於長髮。

綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 除此之外， 還應注意保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免暴曬等。