產後媽媽們都會出現脫髮的問題， 那該如何幫頭髮進行產後護理才好呢？
一、洗髮：
１、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
２、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
３、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。
４、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
５、洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。
產後頭髮該怎樣護理
二、幹發：
１、濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹， 不宜用毛巾搓擦。
２、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用， 使用時吹風溫度宜低不宜高， 注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
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３、最好讓頭髮自然乾燥。
三、梳理：
１、選用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑膠梳。
２、順頭髮自然下垂方向分段梳理。 分段是指先梳理遠端發梢段， 最後梳理近端發根附近頭髮， 並能解除糾纏。
四、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用， 如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷， 其傷害程度隨著美髮次數增加而加重， 因此建議儘量不燙髮、染髮， 或至少增加間隔時間， 減少美髮次數。
五、飲食
人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。
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１、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
２、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
３、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。
４、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外， 還應注意保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免暴曬等。
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小編點評：為了自己的美麗秀髮著想， 媽媽們要多梳頭， 洗頭後要立刻吹幹頭髮， 還有不要做那麼多染髮或者是燙髮， 這兩個都很傷頭髮的哦。 還有產後飲食也要多注意， 吃多點黑色的食物， 這些都有助於媽媽護髮。
