多補充蛋白質滋養頭髮
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 新媽媽在飲食方面要多加注意， 除均衡攝取各種營養外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
經常按摩頭皮
新媽媽在洗頭髮的時候， 要避免用力抓扯頭髮， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。 也可由家人給新媽媽做頭皮按摩。 方法是家人用雙手從新媽媽眼眉上方的髮際線處開始， 向頭後沿直線按摩， 直到後髮際處。 這樣可促進頭皮血液迴圈， 保證新媽媽頭髮烏黑、秀麗。
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適度清洗頭髮
頭髮健康的前提就是清潔。 釆用正確的方法洗頭， 不但不會損壞發質， 還可以及時清除油脂和污垢， 防止頭髮乾燥、開叉、斷發、脫落， 有效控制頭皮屑的產生， 保持頭髮整潔乾淨， 令秀髮更健康亮澤。
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不過， 新媽媽要認真針對自己的發質來挑選洗髮用品， 和皮膚一樣， 頭髮也分油性、中性、幹性。 所以， 新媽媽要選擇適合自己的洗髮水。 如果新媽媽要使用護髮素， 最好塗抹在頭髮的中部或尾部， 而不要大量直接塗抹在頭皮上。 另外， 最好不要用吹風機過度地吹頭皮和頭髮。 產後能不能洗頭？ 一邊是老一輩的堅決態度：不能洗頭！ 一邊是現代人的極力證明：根本沒事！這讓新媽媽左右為難。 為了化解兩代人的矛盾， 在此我把自己的方法介紹給大家：如果產後出汗多， 導致頭髮打綹、出油、有味， 讓新媽媽無法忍受， 可以試著用75冗的酒精水， 隔水溫熱後， 用棉球蘸著酒精水， 類似染頭髮一樣， 一塊兒一塊兒地擦拭頭皮和頭髮， 因為酒精易揮發，
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