產後風很煩人 小心寒氣重在預防

很多女性在產後坐月子的時候會的“月子病”， 其實月子病還有一個名字叫產後風， 但是為什麼會出現這樣的情況呢， 而且產後的准媽媽們又該怎麼預防呢， 下面一起來看看孕產專家的建議吧：

什麼是產後風

產婦產褥期間， 由於風寒濕邪稽留， 出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木， 重著者稱為產生風， 又叫“月子病”。

是因婦女在生產孩子時期， 筋骨腠理大開， 身體虛弱， 內外空疏不慎風寒侵入， 客於經絡、關節、肌肉， 經脈痹阻， 氣血動行不暢， 瘀滯作痛。 主要症狀是肢體關節酸痛、麻木、重著、惡風惡寒、關節活動不利，

什麼是產後風?產後風是可以有效預防的哦。

產後風的預防方法

小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒， 不能吹冷風或是喝涼水， 飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。

平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。 不僅是正常分娩的產婦， 剖腹產， 自然流產後的產婦， 也有患產後風的可能性， 因此一定要注意。

不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2—3周內絕對不能過度活動關節。

服用產後補藥

中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防產後病效果顯著， 但必須在惡露排淨的產後3周後服用。

食用適當的補養食品

預防產後風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。 但補養食品顧名思義是為了補充元氣而食用， 不能一次服用太多或者只吃一種。

產後月子病是很常見的， 尤其是一些體質不好， 或是不注意保養的孕媽媽們， 但是只要該注意的方面都注意到了， 比如小心寒氣、不要過度活動關節、服用產後補藥、適當的吃補養的食品等等。