產後風濕吃什麼

產後風濕吃什麼好？產後風濕的病因根本在於產婦體內氣血虧虛， 不能抵抗風、寒、濕等致病邪氣， 因此產後風濕患者一定要多吃一些容易消化且又富含養分的類食物， 如米粥、麵條、饅頭、雞蛋等。

中醫學認為藥食同源， 無論是大米、小米， 還是大麥、小麥等均具有溫中補虛、益氣養血的作用。 對於雞蛋， 《本草綱目》記載其能益氣補血， 尤其以蛋黃補血功效為佳。 由此可見產後風濕患者可以將米粥、麵條、饅頭、雞蛋等這一類食物做為日常主食。
產後風濕吃什麼好
主食確定好了， 下一步就需要搭配一些輔食， 同樣需要選擇一些易於消化又富含養分， 具有益氣補血作用的食物， 如紅棗、豬肝、烏雞、桂圓、紅糖等。 這一類食物量不用很多， 可以和主食搭配在一起食用， 增強益氣補血的功效， 如紅棗小米粥、豬肝粥、桂圓粥、烏雞湯煮麵條、紅糖雞蛋等。
由於上述主食及輔食都具有益氣補血的作用， 總體來說性味偏於溫熱， 長期服用有溫燥傷陰的弊端， 容易使產婦出現便秘、燥熱等不適， 為了避免這一弊端， 我們可以選擇一些蔬菜一起食用， 如小油菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、油麥菜、茄子、冬瓜、青筍等。
除此之外， 產後風濕患者還可以多喝一些湯， 因為湯中濃聚了食材中的精華， 且十分容易被消化吸收。 做湯的食材可以選擇烏雞、排骨、鯽魚、豬蹄等具有溫補功效的食物， 可以搭配紅棗、枸杞、桂圓、花生、當歸、黃芪等。
產後風濕病患者的飲食， 不但要有營養， 而且還要合理搭配， 營養平衡， 具體來說主要做到如下幾點：
1、多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。 推薦食材包括肉類如豬肝， 牛肉， 魚；蔬菜類如胡蘿蔔， 番茄， 茄子， 南瓜；水果類如水蜜桃， 鳳梨， 梨；其他如幹紅棗， 黑木耳。
2、糧食應該粗細搭配。
3、新媽媽的飲食要特別注意， 不但吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 要搭配蔬菜、水果等， 即葷素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物， 因為這些刺激性大的食物會對產後婦女的身體造成莫大的傷害。
5、喝一些較清淡的湯， 比如銀耳湯、山藥湯等。 除了正常吃飯菜， 適當喝湯可以補充產奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰鎮的水果。
一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 產後風濕疾病屬於風濕病的範疇， 在確診疾病之後一定要把握好治療時機， 及早治療疾病， 莫讓產後風濕疾病成為您一生的困擾。