產後風濕吃什麼，飲食很重要

產後風濕吃什麼?產後飲食對於產後恢復起著很重要的作用， 因此在產後通過科學的飲食習慣能讓女性遠離一些孕產疾病!產後風濕的飲食， 不但吃得有營養， 而且還要合理搭配， 營養平衡， 才有益於產後風濕患者的身心健康。 今天， 小編就為你提供產後風濕的食譜!

產後風濕就如同牙病一般“疼起來真要命”， 是女性疾病中的大敵之一， 為什麼說對女性危害大， 也是因為產後或人工流產術後體虛之時， 受風寒濕邪， 傷及關節、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病， 女性身體最怕寒， 而風濕就是感染風寒的主要病症之一。 產後風濕的女性主要表現為肌肉關節酸困和疼痛。 要治療產後風濕， 除了在生活方式上要注意調理之外， 食療同樣重要。

產後風濕吃什麼調養?

1、冬季可以把水果切塊， 用開水過一下， 防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

推薦食材包括肉類：豬肝， 牛肉， 魚;蔬菜類：胡蘿蔔， 番茄， 茄子， 南瓜;水果類：水蜜桃， 鳳梨， 梨;其他：幹紅棗， 黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意， 不但吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 要搭配蔬菜、水果等， 即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物， 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯， 比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜， 適當喝湯， 以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

產後風濕食療偏方有哪些?

1、豬腎湯

豬腎一具， 糯米50克， 當歸15克， 知母10克， 蔥白7個， 芍藥15克， 治產後腎虛， 四肢疼痛。 以水1200—1300毫升煮豬腎， 待水煎成800—700毫升，

去豬腎入諸藥， 慢火煮至400—300毫升時停火， 一次服。

2、生地粥

生地25克， 大米75克， 將生地切碎， 用適量清水煮約半小時取汁， 複煎第二次。 合併兩次藥液去渣， 濃縮至100毫升左右備用。 養陰生津， 適用于陰虛痹患者。

3、食粟補腎方

生栗子250克豬腎一具， 粳米250克， 陳皮6克， 花椒10粒， 食鹽2克， 將板栗陰乾去皮， 豬腎洗淨， 同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內， 加入清水2500毫升， 置火上徐徐煨熬成粥， 挑出陳皮， 加入食言即成。 分二三次食用。 健脾和胃， 補腎強身， 適用於寒濕痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉湯

羊肉500克， 附片(布包)7.5克， 生薑12.5克， 蔥12.5克， 胡椒1.5克， 食鹽2.5克， 羊肉洗淨入沸水內， 加薑、蔥各6克， 綽至斷紅色， 撈出切成約2.5釐米方塊， 入清水中浸去血水。

將附片裝入紗布袋內紮口，

薑洗淨拍破， 蔥纏成團待用。 將砂鍋內注入清水， 置於火上， 入蔥、薑、胡椒、羊肉、川附片即成。

這類食物溫經壯陽， 散寒止痛。 適用于產後寒濕及陽虛痹。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克， 當歸10克， 嫩母雞半隻， 紹酒15克， 味精1.5克， 胡椒粉1.5克， 食鹽1.5克， 蔥、薑適量， 將當歸、黃芪裝入雞腹內， 腹部向上放於盤或大碗內， 擺上蔥、姜注入清湯， 加入鹽、紹酒、胡椒粉， 放入籠屜內蒸熟， 去蔥、薑， 加入味精、調好味即成。

這類食物有益氣補血， 散風除濕之功。 適用於產後氣血虛痹。 此方是當歸補血東加入溫筋通脈之紹酒， 辛散祛風濕及寒邪的蔥、薑和調料組合而成。