產後風濕疾病 該如何預防

生完孩子後， 產婦的身體處於一個比較虛弱的階段。 這時候， 產後媽媽應該注意月子期間的調理。 專家特別提醒， 如果產後恢復工作沒有做好， 很有可能落下產後風濕疾病。 那麼， 應該如何預防產後風濕呢?

1、飲食搭配要均衡

產婦的飲食， 一定要營養均衡。 同時， 還要吃一些高蛋白、低脂肪的食物。 對於一些辛辣生冷的食物， 應該少吃或者不吃。 因為， 這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。

2、保證充足的睡眠

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再適當活動。 在活動的時候新媽媽應避免用力過大， 可以適當活動一下身體， 不要陷入過度疲勞的狀態。

3、注意保暖

不管是剖宮產還是自然分娩， 新媽媽在生完寶寶後普遍比較容易出汗， 這個時候切忌吹風除熱，

4、不要呆在潮濕的房間

產後媽媽不宜住在潮濕陰冷的環境裡， 最好選擇空氣新鮮、通風良好的房間。 夏季房間悶熱的話， 可以把電扇對著牆壁反方向吹， 讓風反彈回來， 使室內空氣流通。

關於如何預防產後風濕疾病， 就為大家介紹到這裡了。 希望快要分娩的媽媽們， 在產後能夠做好風濕疾病的預防工作。 因為， 這樣對母嬰健康有著很大的幫助， 同時， 對於產後恢復也是有很大幫助的。