產後風濕病的預防方法

前面有產後兩個字都是跟媽媽們的身體恢復有著密切的聯繫的， 也是跟媽媽們產後身體虛弱有著很重要的關係。 產後風濕病是預防容易治療難的一種病。 它也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”， 是產後或人工流產術後體虛之時， 感受風寒濕邪， 傷及筋脈、關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。 本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕冷、怕風、不耐勞累為主要表現， 但受累關節和肌肉無紅腫。 那麼， 產後風濕病應該如何預防呢？

如何預防產後風濕病

注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，

生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

不要過度活動關節， 保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼， 不能過度疲勞。 保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜著急， 不宜生氣。 最需注意的是最月子期間要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

充分休息， 注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大，

可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養， 還要營養平衡， 合理搭配。

小編總結：

只要是跟自己產後身體恢復有關的病都是很值得媽媽注意的。 因為這時候媽媽們的身體是很虛弱的， 還尚未來得及恢復好， 很容易讓病菌入侵的。 如果想讓自己的身體恢復好那就要多注意上面的三點了。