身體沒養好， 女性在產後元氣大傷， 氣血津液受損， 百脈空虛， 皮膚腠理比較疏鬆， 抵抗風寒濕邪的能力很差， 護理不當寒邪就會入侵體內， 容易留下月子病。
產婦產褥期間， 由於風寒濕邪稽留， 出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木， 重著者稱為產生風， 又叫“月子病”。
是因婦女在生產孩子時期， 筋骨腠理大開， 身體虛弱， 內外空疏不慎風寒侵入， 客於經絡、關節、肌肉， 經脈痹阻， 氣血動行不暢， 瘀滯作痛。 主要症狀是肢體關節酸痛、麻木、重著、惡風惡寒、關節活動不利， 甚則關節腫脹， 病久不愈者可見肌肉萎縮， 關節變形，
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1、豬腎湯
豬腎一具 糯米50克 當歸15克 知母10克 蔥白7個 芍藥15克 治產後腎虛， 四肢疼痛。
制法：以水1200-1300毫升煮豬腎， 待水煎成800-700毫升， 去豬腎入諸藥， 慢火煮至400-300毫升時停火， 一次服。
2 、苡米粥
苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荊芥(另包)15克 豆豉50克
健脾祛濕， 散風除濕。 治風濕阻絡而一身盡痛， 筋脈攣急， 屈伸不利。
制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後， 放入乾淨的鍋內， 加水1500毫升， 燒開後文火煮10分鐘， 濾汁去渣， 將苡米仁入砂鍋內， 加入藥液， 煮至苡米仁裂開酥為度。
3 、生地粥
生地25克 大米75克
養陰生津， 適用于陰虛痹患者。
制法：將生地切碎， 用適量清水煮約半小時取汁， 複煎第二次。 合併兩次藥液去渣， 濃縮至100毫升左右備用。
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4 、食栗補腎方
生栗子250克 豬腎一具， 粳米250克 陳皮6克 花椒10粒 食鹽2克
健脾和胃， 補腎強身， 適用於寒濕痹腰腿疼痛者。
制法：(1)將板栗陰乾去皮待用。 (2)豬腎洗淨， 同豬腎、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內， 加入清水2500毫升， 置火上徐徐煨熬成粥， 挑出陳皮， 加入食言即成。 分二三次食用。
5、 歸芪蒸雞
黃芪50克 當歸10克 嫩母雞半隻 紹酒15克 味精1.5克 胡椒粉1.5克 食鹽1.5克 蔥、姜適量
有益氣補血， 散風除濕之功。 適用於產後氣血虛痹。 此方是當歸補血東加入溫筋通脈之紹酒， 辛散祛風濕及寒邪的蔥、薑和調料組合而成。
制法：將當歸、黃芪裝入雞腹內， 腹部向上放於盤或大碗內， 擺上蔥、姜注入清湯， 加入鹽、紹酒、胡椒粉， 放入籠屜內蒸熟， 去蔥、薑， 加入味精、調好味即成。
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6 、附片羊肉湯
羊肉500克 附片(布包)7.5克 生薑12.5克 蔥12.5克 胡椒1.5克 食鹽2.5克
溫經壯陽,散寒止痛。
適用於產後寒濕及陽虛痹。
制法：(1)羊肉洗淨入沸水內， 加薑、蔥各6克， 綽至斷紅色， 撈出切成約2.5 釐米方塊,入清水中浸去血水。 (2)將附片裝入紗布袋內紮口， 薑洗淨拍破， 蔥纏成團待用。 (3)將砂鍋內注入清水， 置於火上， 入蔥、薑、胡椒、羊肉、川附片即成。
