您的位置:首頁>正文

產後食療方案來助新媽媽遠離黃斑

產後臉上長斑吃什麼?因為孕育寶寶, 媽媽們在孕期付出良多, 在產後很多媽咪們的臉龐都受到黃褐斑的侵襲, 不過有研究發現如果維生素C攝入充足的話會降低黃褐斑發生的可能性, 為此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物, 看看有沒有適合你的一款。

1、獼猴桃

獼猴桃的營養豐富, 其中包含食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質等, 其中的維生素c能夠有效的抑制皮膚內多巴醌的氧化反應, 從而讓皮膚中的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 進而也就干擾了黑色素的形成,

Advertisiment
預防色素的沉澱;

提示:如果准媽咪有脾胃虛寒建議不要多吃, 因為容易引發腹瀉。


產後飲食助您遠離黃斑

2、番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c, 是抑制黑色素形成的有利物質, 因而番茄有保養皮膚、消除雀斑的功效, 常食用番茄可有效減少黑色素的形成;

提示:番茄屬於寒性食物, 不要空腹食用, 以免引發腹痛。

3、檸檬

檸檬中的枸櫞酸可以有效防止皮膚色素沉著, 我們可以選擇使用檸檬製成的沐浴劑來洗澡, 也能促使皮膚的滋潤光滑;

提示:檸檬非常的酸, 吃多的話會損傷牙齒, 適量食用;

小編總結:

愛美是女人的天性, 黃褐斑的形成和孕期飲食有一定關係, 為此在孕期請多加注意。

相關用戶問答