產後臉上長斑吃什麼?因為孕育寶寶, 媽媽們在孕期付出良多, 在產後很多媽咪們的臉龐都受到黃褐斑的侵襲, 不過有研究發現如果維生素C攝入充足的話會降低黃褐斑發生的可能性, 為此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物, 看看有沒有適合你的一款。
1、獼猴桃
獼猴桃的營養豐富, 其中包含食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質等, 其中的維生素c能夠有效的抑制皮膚內多巴醌的氧化反應, 從而讓皮膚中的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 進而也就干擾了黑色素的形成,
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提示:如果准媽咪有脾胃虛寒建議不要多吃, 因為容易引發腹瀉。
產後飲食助您遠離黃斑
2、番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c, 是抑制黑色素形成的有利物質, 因而番茄有保養皮膚、消除雀斑的功效, 常食用番茄可有效減少黑色素的形成;
提示:番茄屬於寒性食物, 不要空腹食用, 以免引發腹痛。
3、檸檬
檸檬中的枸櫞酸可以有效防止皮膚色素沉著, 我們可以選擇使用檸檬製成的沐浴劑來洗澡, 也能促使皮膚的滋潤光滑;
提示:檸檬非常的酸, 吃多的話會損傷牙齒, 適量食用;
小編總結:
愛美是女人的天性, 黃褐斑的形成和孕期飲食有一定關係, 為此在孕期請多加注意。