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產後食譜--桑椹粥

此粥滋陰養血, 益氣和中, 對於婦女產後失血所致的貧血有較好的療效。

產後食譜--桑椹粥

原料:

粳米100克, 桑椹、白糖各30克。

製作:

1、將幹桑椹用水浸泡半小時, 去柄, 洗淨。

2、把粳米放入清水中淘洗乾淨。

3、鍋置火上, 放入清水適量, 然後放入桑椹、粳米, 先用大火燒開, 再改為中小火熬至粳米開花, 粥汁粘稠時, 加入白糖, 拌勻, 片刻後離火即可食用, 每日可食1次。

特點:

粥粘糯, 甜香。

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