嫩雞1只, 小米80克, 鹽1克, 蔥末5克。
工藝做法:煮。
配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。
菜譜屬地:蘇菜。
製作方法:
1、鍋中放入適量清水, 放入淨嫩雞, 先用旺火煮沸, 再改用小火煨至雞肉熟爛, 把雞撈出。 放涼後撕成細條, 放入小米同煮。
2、煮熟後加鹽調味並撒上蔥末即可。
健康提示:
雞肉營養價值高, 富含優蛋白質、鐵質和維生素, 有促進媽媽身體恢復和乳汁分泌的功效。 該食譜美味營養。
嫩雞1只, 小米80克, 鹽1克, 蔥末5克。
工藝做法:煮。
配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。
菜譜屬地:蘇菜。
製作方法:
1、鍋中放入適量清水, 放入淨嫩雞, 先用旺火煮沸, 再改用小火煨至雞肉熟爛, 把雞撈出。 放涼後撕成細條, 放入小米同煮。
2、煮熟後加鹽調味並撒上蔥末即可。
健康提示:
雞肉營養價值高, 富含優蛋白質、鐵質和維生素, 有促進媽媽身體恢復和乳汁分泌的功效。 該食譜美味營養。
其實對於產後減肥是可以的啊,但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的,你只要在平時少吃些過於油的,過於辛辣的食物就可以啦。另外,若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
你好,剖腹產後第一天的飲食確實有講究,建議一定要清淡,一方面乳腺管還沒有打開,吃了太過油膩太過大補的食物會導致乳腺堵塞,另一方面產婦沒有通氣的話會造成便秘,因此建議喝些養胃的米粥,吃些清淡的小菜,喝... [詳細答案]
剖腹產後坐月子,第一天可以吃麵條,魚湯、蛋湯、果汁等,不能一次吃得太多,最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等,可以比第一天的要濃稠些。第三天,基本上可以恢復普通的飲食了,這個時候一定... [詳細答案]
豬腳薑 材料:豬腳,甜醋,姜(老姜或肉薑),雞蛋 做法:1.老姜洗淨、去皮、用刀背拍裂,鍋中不放油,炒幹水份; 2.甜醋汁倒入砂鍋,煮開; 3.放入炒過的薑小火煲約半小時,關火; 4.豬腳洗淨焯水,... [詳細答案]
少吃多餐,多喝湯水蔬菜,高纖維高蛋白的食物 [詳細答案]