產後飲食中的兩個不

產後媽媽們都很想通過飲食來幫助自己會身體， 但是過於進補對自己身體的恢復是不好的。 尤其是下面這兩個不， 媽媽們產後注意到了嗎？

不能過於頻繁喝人參湯

從中醫角度看， 分娩時的創傷與出血， 加上產程中的力氣消耗， 會使產婦在生產後處於“多虛多淤”的狀態。 但這一般無需刻意治療， 即便治療， 也必須針對特點， 服用補虛化淤的處方。 而人參的補氣效果在中藥中是最強的， 只能在氣虛症狀較重時才可以考慮使用。 過多飲用， 可能會出現胸憋、入睡困難等症狀。

產後飲食中的兩個不

喝肉湯不必連續不斷地持續一個月

一般， 產婦每天2～3個雞蛋， 配合適當的瘦肉、魚肉、蔬菜水果也就夠了。 奶水充足的不必額外喝大量肉湯， 奶水不足可以喝一些肉湯， 但也不必持續一個月。 攝入脂肪過多， 不僅體形不好恢復， 而且會導致孩子腹瀉， 這是因為奶水中也會含有大量脂肪顆粒， 寶寶吃後難以吸收。

小編總結：

產後喝湯尤其在南方是很普遍的事情。 如果糖水是比較清淡的哪些還比較好說， 如果是哪些比較補的或者是很油膩的， 那麼媽媽們就要適度的喝就好了， 產後長期喝對身體的影響還是很大的。