注重身體保養的新媽媽們往往會問， 有沒有什麼食品是特別適合產後食用的呢?當然有， 而且還很多。 其實每一個新媽媽都應該注重自己的身體保養， 因為產後的保養對於女性一生的健康都是非常重要的， 而且只有媽媽們身體健康了才能更好的哺育寶寶， 寶寶才能更好的成長和發育。 而產後保養首先就應該從產後飲食開始。 對產婦身體有好處的食品很多， 在此我們先給你推薦一款蔥棗湯， 雖然這個名字比較陌生， 但是做法很容易， 而且對新媽媽們的身體非常好。
蔥棗湯
材料：大紅棗20g， 蔥白7根
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做法：
1.將紅棗洗淨， 用水泡5天， 將蔥白洗淨備用。
2.將紅棗放入鍋內， 加水適量， 用大火煮沸， 約20分鐘。
3.再加蔥白， 繼續用文火煎10分鐘。 服用時吃棗喝湯。
功效：紅棗富含豐富的維生素和微量元素， 甘甜溫和、果肉飽滿滑膩， 具有補五臟、益脾養胃、養血安神的功效。 對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。
蔥棗湯可謂是名副其實， 製作這款食品的用料只有兩個， 就是大紅棗和蔥。 做法可謂是非常的簡單。 新媽媽們要注意的是， 這雖然是一款湯， 但是在飲用的時候不能夠只喝湯， 也要同時吃棗， 這樣才能夠發揮做好的效果。 那麼這款蔥棗湯到底能夠給新媽媽們的身體帶來哪些好處的。 蔥棗湯可以起到養血安神的作用，
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