產後飲食四個階段

相信媽媽們都很清楚每一件事都是有其自身發展的階段的， 產後身體恢復也不例外。 為了要配合這些階段， 媽媽們產後在飲食方面就要多加留心了， 因為產後飲食注意分階段， 效果才好。

產後飲食四個階段

1、第一階段（1～2周）排淨惡露、癒合傷口（排淨各種代謝廢物及瘀血等， 使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合）；

2、第二階段（3～4周）修復組織、調理臟器（修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官）；

3、第三階段（5～6周）增強體質、滋補元氣（調整人體內環境、增強體質， 使機體儘量恢復到健康狀態）；

4、第四階段（7～8周）健體修身、美容養顏（進一步調整產後的健康狀況，

小編總結：

產後很多家人就為媽媽們準備很多滋補的食物來讓媽媽們進補， 但是過於滋補對於剛剛分娩完的媽媽們來說是不適合的。 產後進補要遵循上面的階段來進行， 效果才好哦而且才不會浪費哦。