產後飲食如何吃才能健康又美麗呢

產後飲食中的學問可是非常大的， 產後飲食如何吃才能吃得健康又美麗呢?畢竟愛美是女人的天性， 做了媽媽的人也不例外， 除了要保證之外， 還要讓自己的美麗再次展現， 那麼產後飲食如何吃才能吃得健康又美麗呢?

雪菜番茄豆腐湯

功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱

材料：雪菜50克、番茄500克， 豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。

做法：

1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎， 番茄洗淨， 刮皮切塊。

2、豆腐切成小塊， 加適量蛋清備用。

3、雪菜、番茄放進鍋內， 加清水1750毫升(7碗量)， 用大火煮滾後， 再用小火煮2分鐘， 然後放豆腐煮10分鐘左右，

貼心提示：

1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”， 它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。 雪菜番茄湯， 營養十分豐富， 它富含很多纖維素， 能降脂、輕身， 是非常好的減肥湯菜。

2、豆腐是優質植物蛋白， 對減肥有效。 減肥需要的是恒心與毅力， 我相信， 只要你常喝這些清爽營養的湯方， 體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。