生產過後， 孕婦們就進入了坐月子的階段， 在月子中， 飲食方面有很多禁忌， 是絕對不可以食用的， 希望各位產婦注意。
一、忌生冷、油膩食物：
由於產後胃腸蠕動較弱， 故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。 如夏季分娩， 產婦大多想吃些生冷食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等， 這些生冷食物容易損傷脾胃， 不利惡露排出。
二、忌食辛辣等刺激性食物：
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。
三、忌食堅硬粗糙及酸性食物：
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產婦身體虛弱， 運動量小， 如吃硬食或油炸食物， 容易造成消化不良， 還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。
四、忌食過鹹食物：
因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成水腫， 並易誘發高血壓病。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。
五、忌營養單一或過飽：
產婦不能挑食、偏食， 要做到食物多樣化， 粗細、葷素搭配， 廣而食之， 合理營養。 由於產婦胃腸功能較弱， 過飽不僅會影響胃口， 還會妨礙消化功能。 因此， 產婦要做到少食多餐， 每日可由平時3餐增至5-6餐。
六、哺乳者禁食大麥及其製品：
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用， 故產後哺乳期應忌食。
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以上六中產後不宜食用的食品大家都記住了麼。 產後恢復是一個漫長的過程， 合理的飲食則是產後恢復的基本保障。
