產後飲食瘦身的兩個小秘訣

月子結束之後就是進行產後瘦身的好時機了。 那麼產後瘦身可以採取什麼方法呢?其實無非也就是那幾種， 要麼是運動瘦身， 要麼是飲食瘦身。 不過我相信大部分的人還是對飲食瘦身比較感興趣。 不過即使你選擇進行運動瘦身， 飲食方面的配合也是絕對不能少的。 產後美體不是一件輕鬆的事情， 必須要全面考慮到與瘦身效果。 為了幫助所有的新媽媽們能夠在產後快速恢復姣好的身姿， 在這裡我有兩個產後飲食瘦身的小秘訣可以傳授給你。

海帶金針菇拌菜

海帶絲150克， 金針菇100克， 枸杞10克，

香油、薑絲、精鹽適量。 將幹海帶絲用水泡開， 再用熱水燙一下， 撈出後放涼待用。 將金針菇洗淨， 用熱水煮軟後撈出待用。 最後， 將海帶絲、金針菇、枸杞放入一個大盤中， 加入適量香油、薑絲、精鹽拌勻後， 即可食用。

瘦身小秘訣：海帶絲富含纖維素， 有很強的飽腹感， 金針菇具有降膽固醇的作用， 兩者都有熱量低的特點， 是產後瘦身的很好選擇。

橙味優酪乳

1個新鮮柳丁、1瓶低脂原味優酪乳。 先將柳丁洗淨、去皮、去籽， 之後將橙肉攪碎， 將優酪乳倒入杯中， 加入橙肉， 攪拌均勻後即可食用。

瘦身小秘訣：柳丁與優酪乳一起食用， 不僅可使產婦得到豐富的營養素， 而且還容易差生飽腹感， 能幫助產婦很快消耗體內多餘的脂肪。

海帶金針菇拌菜是我們再熟悉不過的一道涼菜了，

很多人都喜歡吃， 不過你可能沒有想過這道菜居然是一道產後瘦身的佳品吧。 為什麼這道菜能夠有助於產後瘦身呢?因為海帶可以給你帶來飽腹感， 而金針菇更是可以降低膽固醇， 這種低熱量的食品絕對是瘦身的好選擇。 橙味優酪乳在哪裡都可以買到， 不過我們這裡所說的橙味優酪乳是自己製作的。 將這兩種食物搭配起來， 不僅能夠讓新媽媽得到豐富的營養， 同時還能夠產生飽腹感， 對於消除脂肪大有好處。