產後飲食禁忌有哪些

由於生產的消耗， 女性在產後身體都非常虛弱， 需要大量補充營養， 但是並不是所有的食物都適合產後食用的， 現在就讓我們來看看產後飲食禁忌有哪些吧：

產後飲食禁忌之一：應忌生冷食品

特別是夏季， 產婦大多想吃些生冷食物， 如冰糖、霜淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等， 這些生冷食物將影響牙齒和消化功能， 容易損傷脾胃， 不利惡露排出。

產後飲食禁忌之二：應忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。

產後飲食禁忌之三：應忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦溜， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓病。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

產後飲食禁忌之四：應忌過硬不易消化食物

產婦身體虛弱， 運動量小， 如吃硬食或油炸食物， 容易造成消化不良。

產後飲食禁忌之五：應忌食過飽

由於產婦胃腸功能較弱， 過飽不僅會影響胃口， 還會防礙消化功能。 因此， 產婦要做到少食多餐， 每日平時3餐可增至5~6餐。

產後飲食禁忌之六：應忌營養單一

產婦不要挑食、偏食， 做到食物多樣化， 粗細、葷素搭配， 廣而食之， 合理營養。

產後飲食禁忌之七：忌食油膩食物

由於產後胃腸脹力及蠕動均較弱，

產後飲食禁忌之八：哺乳者禁食大麥及其製品

大麥芽、麥乳精、麥芽糖， 因這些食物有回乳作用， 故產後哺乳期應忌食。

產後飲食禁忌之九：藥物禁忌

產後子宮出血較多， 一般需要使用一些子宮收縮藥物， 但需哺乳產婦不宜使用麥角製劑， 因麥角製劑抑制量體泌乳素的分泌， 從而產生回奶效應同時它還有較強的升壓作用， 故高血壓產婦應禁用。

產後飲食禁忌之十：忌食堅硬粗糙及酸性食物

產後身體各部位都比較弱， 需要有一個恢復過程， 在此期間極易受到損傷， 比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。

產後飲食禁忌之十一：忌食發性食物

腥膻 海魚、無鱗魚(平魚、巴魚、帶魚、比目魚等)、蝦、蟹、海味(干貝、淡菜、魚乾等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。 為風熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。

以上十一點就是產後飲食禁忌， 產後女性為了哺乳， 需要保證充足的蛋白質和熱量， 禁忌的食物一定要避免食用。