媽媽們不要以為結束分娩後就能隨心所欲吃東西了哦， 在結束月子前， 飲食也需要像孕期一樣嚴謹， 那麼到底產後飲食要注意什麼呢？小編整理了五大點， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！
產後飲食要注意什麼？不宜馬上禁食
通常孕媽媽產後體重會暴增， 這時， 許多人為了恢復苗條的身材， 會馬上節食， 這樣做其實有很大危害， 一方面不僅有損身體， 另一方面對母乳餵養也十分不利。 女性產後體重增加， 主要為水分和脂肪， 若給寶寶喂乳， 必然要消耗體內的大量水分和脂肪， 所以孕媽媽不僅不能節食，
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產後飲食要注意什麼？不宜滋補過量
一般女性分娩後， 為了補充營養和讓乳汁分泌充足， 都特別重視產後的滋補， 常是天天不離雞， 餐餐有魚肉。 其實這樣不僅浪費錢財， 還會因滋補過量而引起肥胖， 肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。
如果孕媽媽吃得太豐富， 必然使乳汁的脂肪含量增多。 若嬰兒胃腸吸收好， 很容易造成肥胖;若嬰兒胃腸消化功能較差， 不能充分吸收， 則會出現脂肪瀉， 若是長期慢性腹瀉， 就會造成營養不良。 安琪兒月子中心建議各位孕媽媽， 為了避免此類情況的發生， 一定要營養均衡， 葷素搭配。
產後飲食要注意什麼？不宜多喝濃湯
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孕媽媽產後多喝高脂肪濃湯， 不但影響食欲， 還使人體發胖， 並且使乳汁中的脂肪含量過高， 致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。
產後飲食要注意什麼？不宜吃巧克力
孕媽媽在產後需要給新生兒餵奶， 若過多食用巧克力， 對嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為， 巧克力所含的可堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。
產後飲食要注意什麼？不宜立即食用人參
不少孕媽媽在產後為使自己迅速恢復體力， 立即食用人參， 這樣做對孕媽媽健康有損害。 人參中含有人參唕甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用，
