懷孕的過程是一個辛苦的過程， 終於熬過了十月懷胎， 順利的降生了一個可愛的寶寶， 做了新媽媽的你一定有一種勝利的感覺吧。 這個時候你是不是覺得你終於可以解放了， 可以大吃一頓了?不要著急， 還不行， 因為產後飲食也是有講究的， 如果你肆意妄為吃了一些不該吃的東西， 對於可能都沒有什麼好處。 不過你也不要太過擔心， 畢竟已經勝利的完成了任務， 在飲食上可以稍微放寬一些， 不過要記得有些食物還是絕對不能吃的， 這些食物是什麼呢。
不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了，
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產婦身體消耗大， 臥床休息多， 還要給嬰兒餵奶， 油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘， 也會影響乳汁分泌， 或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。 讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的， 如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果， 就更有益於產婦身體復原和哺乳。
產後媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好
第一次訪視應該在出院後的3日內， 第二次在產後的第14日， 第三次在產後的第28日;產後媽媽要把寶寶和自己的健康情況， 譬如飲食情況， 大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，
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在產後飲食的安排之中， 有一些食物是不能吃的。 比如燥熱的食物。 如果你的月子正好是在春節， 那麼燥熱的食物就更不能吃， 春天本來就乾燥， 如果吃太多燥熱的食物恐怕對健康不利。 還有就是辛辣和油膩的食物也最好不要吃， 這些食物無論是對你的身體恢復來說， 還是對哺乳來說都是有害的。 而你可以多吃一些蔬菜和水果， 喝一些湯類， 飲食上以清淡為主， 這樣就對健康最為有利了。 將你的產後飲食安排好， 你的月子自然就能坐好， 你的寶寶自然就能健康。
