產後媽媽剛進入哺乳期， 什麼東西應該吃， 什麼東西不應該吃呢， 這對於媽媽來講是很重要的， 那麼不宜食用的食物有哪些？
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產後要忌吃的食物
1、產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。
研究還證實， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2、忌食過鹹食物
因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。
3、油炸食品
油炸食品一定不能吃， 澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺，
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4、其他應節制的食物
蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。
5、燉老母雞
由於老母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素， 因而血液中雌激素濃度增加， 催乳素的功效就因之減弱， 進而導致乳汁不足， 甚至完全回奶。
雄激素具有對抗雌激素的作用。
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6、宜過量食用味精
一般而言， 食用味精是無害的， 但產婦不宜食用過量的味精。 因為味精中的谷氨酸鈉可通過乳汁進入嬰兒體內， 過量的谷氨酸鈉對嬰兒尤其是12周以內的嬰兒發育有嚴重影響。 它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合， 形成不能被身體吸收的穀氨鋅而隨尿排出， 從而導致嬰兒鋅的缺乏。
嬰幼兒缺鋅不僅會出現味覺差、厭食， 還可造成智力減退、生長發育遲緩以及性晚熟等不良後果。 因此， 為了減少進入嬰兒體內的谷氨酸鈉，
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7、忌補食人參
人參味甘微苦， 性溫， 是大補元氣的中草藥， 但是對於產婦來說則不宜服用。
(1)人參所含的多種藥物有效成分， 如作用於中樞神經及心臟、血管的“人參皂甙”， 以及作用於內分泌系統的配糖體等， 這些成分能使人體產生廣泛的興奮作用， 其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列症狀。 當產婦出現這些症狀時， 就不能很好地臥床休息， 從而影響產婦的體力恢復。
(2)人參大補元氣， 服用過多可使血液迴圈加速， 這對剛分娩後的產婦很不利。 因為產婦在分娩過程中， 內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 這時若服用人參， 就會妨礙受損血管的自行癒合，
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產後宜吃的食物
產後宜吃的六種食物
燉湯類
豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食， 含有豐富的水溶性營養成人產婦飲用， 不僅利於體力恢復， 而且幫助乳汁分泌， 可謂最佳營養品了。
但產婦喝肉湯也有學問。如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。
肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、麵湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品
富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。
雞蛋
蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
小米粥
富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。
魚
營養豐富，味道鮮美，蛋白質含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。
芝麻
富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
蔬菜水果
含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食欲。但不要吃得過多或太涼。
可謂最佳營養品了。但產婦喝肉湯也有學問。如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。
肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、麵湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品
富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。
雞蛋
蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
小米粥
富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。
魚
營養豐富，味道鮮美，蛋白質含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。
芝麻
富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
蔬菜水果
含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食欲。但不要吃得過多或太涼。