由於傳統觀念的束縛，
許多孕婦在生產之後有著各種各樣的飲食禁忌，
許多東西不敢吃，
而有些天天食日日補，
造成了不小的困擾。
產後多食母雞能強身增乳嗎?
產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水，
一桶一桶的暖壺快把孕婦給淹沒了，
一問之下才知道是燉雞，
而且燉的是老母雞，
據說產後多食母雞能強身增乳。
母雞一直被認為營養價值高，
能增加體質，
增強食欲，
促進乳汁分泌，
是產婦必備的營養食品。
但科學證明，
多吃母雞不但不能增乳，
反而會出現回奶現象。
由於產後血液中激素濃度大大降低，
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這時催乳素就會發揮催乳作用，
促進乳汁形成，
而母雞體中含大量的雌激素，
因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，
致使催乳素功能減弱甚至消失，
導致回奶。
而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，
因此會使乳汁增多，
這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。
且公雞所含脂肪較母雞少，
不易導致發胖，
嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。
所以產後反而是多食公雞才會對母嬰有益。
產後莫食燉母雞。
產後宜多吃紅糖嗎?
紅糖由於含高鐵而呈紅色，
而它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖，
並且傳統中醫認為：紅糖性溫，
有益氣、活血、化食的作用，
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因此長期以來一直被當作產後必不可少的補品。
但現代醫學研究顯示：過量的食用紅糖反而對身體不利，
因為現在的媽媽多為初產婦，
產後子宮收縮較好，
惡露亦較正常。
而紅糖有活血作用，
如食入較多，
易引起陰dao出血增加，
造成不良後果。
所以產後紅糖不宜久食，
食用10天左右即可。
產婦不易久食紅糖產婦吃紅糖，
還是白糖好。
產後不宜食用蔬菜、水果嗎?
長期以來人們錯誤地認為水果、蔬菜較生冷，
產後進食會對胃腸產生不良影響，
不宜食用，
但蔬菜水果富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質、鈣、鐵、碘等。
產婦產時失血、生☆禁☆殖☆禁☆器損傷及產後哺乳等需要，
除了多食肉、蛋、魚以外，
但要得到大量全面的營養，
蔬菜水果也是不可缺少的。
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如：耦、黃豆芽、海帶、黃花菜、白菜、大棗、桂圓等。
但如梨等性味屬寒的食物，
應少食用，
以免引起腹瀉等症。
此外，
產後並非吃得越多身體恢復越快，
奶水越好。
如處理不當，
反而會造成胃腸功能紊亂等症。
且產婦活動較少，
食入過多會引起身體肥胖，
使媽媽們增添新的煩惱。
