產後飲食，這三點要牢記

媽媽坐月子是一件很辛苦的事情， 有很多事情都不能做， 需要注意的事情也很多。 每個媽媽都在想著法子讓自己在月子裡儘快恢復， 但坐月子這件事是急不來的， 不過今天小編要告訴給各媽媽們一些飲食禁忌， 雖然不能加快身體素質的恢復， 但也不會讓飲食拖慢了媽媽們身體的恢復的。

1.不要用人參補身體

很多病人會用人參補身體， 這個是可以理解的， 畢竟人參的營養價值極高， 對身體的恢復有很大的好處， 但是正在坐月子的媽媽用人參補身體的話就會有害無益了， 因為人參中含有多種有效成分，

然而剛剛分娩完的媽媽們精力和體力已經被消耗乾淨， 需要安靜地臥床休息， 如果這個時候服用人參的話， 只會讓媽媽們興奮地睡不著， 反而不利於媽媽們身體的恢復。

2.不要多吃紅糖

紅糖具有溫補性質， 媽媽們分娩之後， 會喪失一些血液， 身體相對虛弱， 而紅糖具有養氣補血， 驅散風寒的功效， 是很多媽媽們的選擇。 但是需要強調的是， 紅糖的好處不容否定， 但如果吃多了話， 反而會有害處。

紅糖性溫， 如果媽媽們喝多了的話就會加速出汗， 導致身體更加地虛弱。 還有， 喝紅糖時應注意要煮開了再喝了， 不要用開水沖一沖就喝， 因為紅糖容易在加工或者運輸的過程中滋生細菌，

3.不要喝大量的白開水

幾乎每個媽媽都會在懷孕時出現浮腫現象， 而分娩之後就是消腫的最佳時期， 這段時間媽媽們就不要再大量地喝水了， 要讓體內的水分儘快地都排出體外， 喝過多的水不利於身體的恢復。

如果是剖宮產的媽媽們， 術後可能要服用一些藥物， 可能必須要多喝水， 這時候媽媽們可以選擇分次少量的喝， 而不是要一次性地大口大口地喝水。

除了以上的禁忌之外， 小編還要提醒各位媽媽， 在平時吃飯的時候， 要忌多吃味精、雞蛋、生冷、酸鹹的食物， 要做到飲食既營養豐富又要不會有很重的口味。 媽媽們要記牢這幾點禁忌， 如果能在飲食上多注意的話，