產後飲食：對新媽媽身體恢復有助力的食譜

新媽媽產後怎麼吃加快傷口癒合

產後大補乃新媽媽大忌， 像燕窩這種等級的補品更是要避而遠之， 剛分娩完就大補還真的會補出事， 另外足不出戶坐月子也不能為之， 破腹產的新媽媽不下床做運動不利於傷口癒合。

產後禁食燕窩助傷口癒合

如果是破腹產的新媽媽， 醫生歸勸暫時不要進食燕窩及花膠， 婦女在開刀分娩後， 若要令傷口癒合理想， 便要避免進食含有過高蛋白質的食物， 她指傳統補品如燕窩及花膠等的蛋白質含量甚高， 若大量進食會令傷口難以癒合， 更有機會留下如蚯蚓般的疤痕，

產婦食物補虛最需要

產婦產後食譜先從補虛養身出發， 剛生產完的產婦虛弱的很， 補虛才是目前最要緊的事， 其他比如瘦身等都是後話， 現在不適合， 產婦養好身體才能健康， 食補可以吃什麼呢?

新媽媽重回職場前的食譜調養

坐月子是新媽媽的必經過程， 也是進入職場前的最後休養， 會職場前不修養好， 等工作了再休養的話， 很難調理好應懷孕而錯亂的各種分泌系統。 為人母者需調養好身體， 這樣嬰兒的母乳才有著落， 不是嗎?