產後養身的貼心關照有哪些呢?懷孕和分娩， 使媽咪的身體發生了巨大的變化， 只有悉心呵護， 才能使身體儘快休整， 迅速復原。 不然的話， 很容易留下“月子病根”， 下面我們就一起來看看專家為我們介紹的產後養身的貼心關照有哪些。
關照1 房間要舒爽怡人
房間裡陽光要充足， 任何人都不可在這裡吸煙。 無論冬春夏秋， 每天定時開窗換氣， 保持新鮮空氣。 需要提醒的是， 換氣時新媽咪和小寶貝要暫時離開房間， 這是產後養身的重要方法。
室溫保持在20℃-25℃之間， 濕度保持在50%-60%之間。 天氣過熱時， 為了避免中暑，
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關照2 臥床充足地休息
新媽咪在分娩時消耗了很大體力， 加之出血、出汗， 一定要充足休息。 除了每天保證8-9小時睡眠， 白天應安排2個小時午睡。 這樣， 有助於身體和體力恢復， 提高食欲， 促進乳汁分泌。
關照3 穿著要薄厚適中
新媽咪在產後大量出汗， 內衣宜穿吸水性較強的棉製品， 外衣要柔軟透氣。 炎熱季節不一定非穿長衣、長褲， 以免生熱痱或中暑。 鞋子以布鞋為好， 鞋底不要硬， 跟鞋不要高， 否則易引起足底、足跟或下腹酸痛， 這也是產後養身的方法之一。
上述內容就是專家介紹的產後養身的方法，
