乳☆禁☆房， 以現代審美而言， 是女性美麗的象徵之一， 所以生完後變小胸可了的， 必須想法子豐胸。 只是， 母乳餵養時最好不要豐胸， 以免影響寶寶的營養吸收。
餵奶後 乳☆禁☆房會變小嗎?
1.乳☆禁☆房下垂
懷孕期間， 孕媽媽體重增長較快， 加上營養的補充， 乳☆禁☆房會相對撐的較大。 如果是年紀較大的媽媽， 因身體恢復能力較差， 皮膚的彈性也更差。 這樣乳☆禁☆房也就更容易下垂， 從外形上看來自然就顯得小了。
2.減肥不當
哺乳後， 有的媽媽迫不及待的想要減肥。 如果減肥不以循序漸進為原則， 而是短時間的快速減肥， 很容易使過度膨脹的乳☆禁☆房快速縮小。
Advertisiment
3.激素分泌影響
懷孕後， 新媽媽體內的各種激素會開始下降。 垂體生乳素開始分泌， 使新媽媽開始泌乳， 為哺乳做準備。 垂體生乳激素的分泌， 會抑制卵巢的功能， 或導致卵巢功能恢復較慢， 導致女性激素分泌減少， 乳☆禁☆房便出現萎縮的現象。
4.營養攝入不足
新媽媽在哺乳期間其實對營養的需求也很高。 如果在這段時間， 沒有攝取足夠的營養的話， 那麼身體就會自主地從乳☆禁☆房上提取脂肪使用。 從而使得新媽媽在餵奶後， 乳☆禁☆房看起來比之前小很多。
1.補充維生素B、E
餵奶後胸變小怎麼辦?我們首先應該從飲食入手!我們知道產後養孩子消耗的精力過多， 這時候如果不注重營養的補充，
Advertisiment
除了保證充足的蛋白質之外， 對“餵奶後胸變小怎麼辦”有疑問的媽媽應該多補充維生素B和E。 具體來說， 維生素B可以促進母體雌激素的合成;維生素E可以有效調節母體雌激素;媽媽多吃這兩類食物(如雞蛋、肉類、芝麻等)， 可以有效防止餵奶後胸變小的發生。
2.產後多按摩乳☆禁☆房
如果你擔心餵奶後胸會變小， 你在哺乳的過程中， 可以適度對乳☆禁☆房進行按摩， 以促進乳☆禁☆房血液迴圈， 調整乳☆禁☆房雌激素分泌， 保證胸部的堅挺。 除了熱敷之外， 你可以並起你中間的三根手指， 然後以乳☆禁☆頭為中心， 順時針按摩乳暈旁邊的皮膚。 餵奶後胸變小怎麼辦?趕緊按摩吧!
3.產後多做恢復操
產後多做恢復操，
Advertisiment
4.產後堅持戴文胸
哺乳過程中如果不注重乳☆禁☆房護理， 乳☆禁☆房缺少支撐和扶托， 可能會導致餵奶後出現乳☆禁☆房腺體萎縮的情況， 加上乳☆禁☆房血流不暢， 容易加重產後乳☆禁☆房問題。 因此， 為了保持乳☆禁☆房的堅挺， 媽媽應該堅持戴文胸。
5.沐浴時噴灑乳☆禁☆房
餵奶後胸變小怎麼辦?你不妨來試試有意思的花灑法!每次洗澡的時候， 用噴頭對著乳☆禁☆房， 然後用溫水和涼水交替著噴灑， 這樣做可以有效增強乳☆禁☆房皮膚的張力， 有效預防餵奶後乳☆禁☆房變小的發生。
斷奶後如何豐胸?
1.花生
花生裡面含有豐富的維生素和脂肪，
Advertisiment
2.木瓜
眾所周知， 木瓜是女人的“豐胸聖品”。 木瓜含有豐富的維生素A、E， 木瓜酶、木瓜酵素， 尤其是木瓜酶， 它在豐胸中起著非常重要的作用。 木瓜酶可以有效的分解食物， 讓乳☆禁☆房更容易吸收脂肪等營養物質。
3.紅棗
醫學界早已證實紅棗有豐胸的效用。 紅棗性溫味甜， 含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵質和多種氨基酸， 這些營養成分可以促進女性荷爾蒙的分泌， 加強乳☆禁☆房發育。
4.黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質、卵磷脂、植物雌激素和異黃酮等營養成分， 可以提高增加女性雌激素的分泌， 達到豐胸保健的功效。
Advertisiment
5.豬腳
豬腳含有豐富的膠原蛋白， 不久可以美容增加皮膚光滑度， 還可以增加乳☆禁☆房的膠本蛋白， 提高乳☆禁☆房的彈性。 而且豬腳的蛋白含量還能夠促進荷爾蒙生長， 協調胸部發育。
6.優酪乳
每天飲用2~3次250ml的優酪乳， 可以起到豐胸保健的作用。 因為優酪乳中含有豐富的蛋白質和活性乳酸菌， 可以刺激女性荷爾蒙分泌， 幫助乳☆禁☆房增長。
7.捲心菜
捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油以及蘑菇、豬肝等食物， 都含有較多的維生素E和維生素B。 而維生素B、E有助於人體激素的分泌， 激素在女性乳☆禁☆房發育和保持乳☆禁☆房豐滿， 提升彈性中起著很大的作用。
8.玉米
玉米被營養專家認為是最佳豐胸食品。 玉米中含有豐富的天然維生素E， 而VE可以提高女性體內的雌激素水準， 因此對豐胸也有一定的作用。
9.山藥
山藥含有許多的氨基酸、黏蛋白和多種礦物質成分，可以幫助脾肺腎的健康發展。從中醫角度來說，人體乳☆禁☆房的乳腺歸於脾肺腎三經，因此對脾肺腎好的，對乳☆禁☆房發育也有一定的好處。
10.酪梨
酪梨含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提升產後新媽媽胸部的組織彈性。它含有的維生素A可以促進新媽媽的荷爾蒙分泌，幫組新媽媽胸部UP UP!
食譜：
1：花生燉豬腳
材料：
花生適量、豬腳半斤、醬油、糖、 酒各少量。
做法：
將花生、豬腳都洗乾淨，然後一起放入鍋中，再放入適當的醬油、糖 和酒。
營養提示：
花生含有豐富的多元不飽和脂肪酸，可以促使女性胸部細胞豐滿。而豬腳富含動膠原蛋白， 可促進女性荷爾蒙的分泌。
2：黃芪花生粥
材料：
花生、紅棗、黃芪等各適量
做法：
將花生100g、紅棗100g、黃芪20g，一起加入清水熬粥。
營養提示：
花生含有豐富的蛋白質和油脂，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪可行氣活血。三者結合不但可以讓女性的胸部卓然挺拔，還能讓新媽體內五臟運行通暢。
3：黑豆花生湯
材料：
黑豆250g、花生250g、紅棗250g、冰糖適量。
做法：
先將黑豆和花生洗乾淨，用鹽水浸泡一晚。然後再用清水沖洗一會兒，洗去鹽分。將所有的材料一起放入鍋中，再加入適量清水，(水蓋過材料)進行燜煮，直至煮熟即可。
營養提示：
花生可以豐胸的作用就不再贅述了。黑豆，是典型的高蛋白、低脂肪的食物，含有18種氨基酸、19種油酸。黑豆還能幫助新媽腸道蠕動，清除新媽體內毒素，改善產後便秘現象。
4：花生紅棗黃豆湯
材料：
花生100g、紅棗100g、黃豆100g，清水適量。
做法：
將花生、黃豆連皮烘乾，然後磨成粉。把紅棗去核切碎，將紅棗和花生黃豆粉充分拌勻，任何再加入適量清水使其成形。再將攪拌後的粉揉成小球。烤箱預熱10分鐘，用150℃的溫度烘烤小球，大概15分鐘就好。
營養提示：
黃豆搭配花生的最佳豐胸食品組合。黃豆富含卵磷脂和蛋白質，和花生一樣，也能促進女性第二性征(尤其是胸部)的發育。
產婦剖腹產，不宜：
1. 不宜平臥要側臥，新媽媽最好讓自己的身體和床保持20-30度角，因為這樣可以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。
2. 不宜靜臥要活動。新媽媽一直呆在床上並不是恢復身體的最好方法，做適量的運動不但幫助身體儘早恢復，而且能增強胃腸蠕動和儘早排氣，預防腸粘連及血栓形成。
3. 不宜多吃魚可吃肉。魚並不適合產後新媽食用，因為魚類含一種有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，不利手術後的止血及傷口的癒合。
4. 不宜過飽要少量多餐。剖腹產手術對於腸道有很強的刺激作用，因此腸道功能減弱，產後新媽媽攝取食物應該逐步增加。
因此對豐胸也有一定的作用。9.山藥
山藥含有許多的氨基酸、黏蛋白和多種礦物質成分，可以幫助脾肺腎的健康發展。從中醫角度來說，人體乳☆禁☆房的乳腺歸於脾肺腎三經，因此對脾肺腎好的，對乳☆禁☆房發育也有一定的好處。
10.酪梨
酪梨含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提升產後新媽媽胸部的組織彈性。它含有的維生素A可以促進新媽媽的荷爾蒙分泌，幫組新媽媽胸部UP UP!
食譜：
1：花生燉豬腳
材料：
花生適量、豬腳半斤、醬油、糖、 酒各少量。
做法：
將花生、豬腳都洗乾淨，然後一起放入鍋中，再放入適當的醬油、糖 和酒。
營養提示：
花生含有豐富的多元不飽和脂肪酸，可以促使女性胸部細胞豐滿。而豬腳富含動膠原蛋白， 可促進女性荷爾蒙的分泌。
2：黃芪花生粥
材料：
花生、紅棗、黃芪等各適量
做法：
將花生100g、紅棗100g、黃芪20g，一起加入清水熬粥。
營養提示：
花生含有豐富的蛋白質和油脂，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪可行氣活血。三者結合不但可以讓女性的胸部卓然挺拔，還能讓新媽體內五臟運行通暢。
3：黑豆花生湯
材料：
黑豆250g、花生250g、紅棗250g、冰糖適量。
做法：
先將黑豆和花生洗乾淨，用鹽水浸泡一晚。然後再用清水沖洗一會兒，洗去鹽分。將所有的材料一起放入鍋中，再加入適量清水，(水蓋過材料)進行燜煮，直至煮熟即可。
營養提示：
花生可以豐胸的作用就不再贅述了。黑豆，是典型的高蛋白、低脂肪的食物，含有18種氨基酸、19種油酸。黑豆還能幫助新媽腸道蠕動，清除新媽體內毒素，改善產後便秘現象。
4：花生紅棗黃豆湯
材料：
花生100g、紅棗100g、黃豆100g，清水適量。
做法：
將花生、黃豆連皮烘乾，然後磨成粉。把紅棗去核切碎，將紅棗和花生黃豆粉充分拌勻，任何再加入適量清水使其成形。再將攪拌後的粉揉成小球。烤箱預熱10分鐘，用150℃的溫度烘烤小球，大概15分鐘就好。
營養提示：
黃豆搭配花生的最佳豐胸食品組合。黃豆富含卵磷脂和蛋白質，和花生一樣，也能促進女性第二性征(尤其是胸部)的發育。
產婦剖腹產，不宜：
1. 不宜平臥要側臥，新媽媽最好讓自己的身體和床保持20-30度角，因為這樣可以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。
2. 不宜靜臥要活動。新媽媽一直呆在床上並不是恢復身體的最好方法，做適量的運動不但幫助身體儘早恢復，而且能增強胃腸蠕動和儘早排氣，預防腸粘連及血栓形成。
3. 不宜多吃魚可吃肉。魚並不適合產後新媽食用，因為魚類含一種有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，不利手術後的止血及傷口的癒合。
4. 不宜過飽要少量多餐。剖腹產手術對於腸道有很強的刺激作用，因此腸道功能減弱，產後新媽媽攝取食物應該逐步增加。
