產後骨盆大腫麼辦？辣媽來支招！

很多順產的網友表示自己生完孩子之後骨盆變大， 骨盆變大真的和順產有關係嗎？

生產讓盆骨變大的說法是片面的

對於部分都市女性來說，

身材變形不僅讓自己自信心受損， 也有可能因此而毀掉自己的職業前景。 生完孩子後大約70%的人骨盆不能自然縮回。 的確， 分娩會讓女性的身體產生一定的變化， 骨盆變大也是事實， 但生產並不是導致骨盆變大的唯一因素。

另一方面， 女性在生完孩子之後， 容易出現類似骨盆錯位的問題。 所以， 月子裡就少不了使用綁腹帶了， 其主要作用就是固定骨盆， 同時兼有收胯、防止骨盆錯位的效果。 在專業的骨盆復位矯正下， 最少可以回縮2-3釐米。

其實不論你是哪一種生產方式， 只要懷孕後， 身材都會有一些改變， 比如骨盆關節變鬆弛， 這和順產還是剖腹沒有關係。

那可以瘦回原來的身材嗎

很多愛美的女性害怕懷孕生孩子，

認為這會讓自己的身材走樣， 骨盆變大， 不再性☆禁☆感有魅力。 其實生孩子並不是讓骨盆變大的唯一原因， 雖然懷孕確實會造成骨盆鬆弛， 但絕對不會因為單純的生了一次孩子骨盆就變大了。

而且產婦如果發現自己出現這個狀況， 可以在月子期間選擇用腹部來讓骨盆縮回， 還可以用以下一些方法來復原身材。

產後骨盆收縮運動

1.將雙腳稍稍打開， 將身體站直， 將臀部夾進， 雙腿向內靠緊， 雙膝向外， 不僅可以改善身材， 而且還可以緩解陰☆禁☆道鬆弛。

2.平躺在床上， 屁股靠在床邊， 兩腿懸空直直的伸展出去， 用手緊握床邊， 以免摔跤。

3.慢慢的將雙腳併攏， 再緩緩的向上抬起， 直到靠緊胸部， 再慢慢放下， 反復幾次。