產後骨縫撐開導致恥骨痛

在孕期， 准媽媽在體內激素的作用下， 恥骨聯合部位（中間有纖維軟骨， 上下附有韌帶）逐漸分開， 韌帶也變得鬆弛， 這些變化是在為分娩做準備。 分娩開始後， 還是在激素的作用下， 恥骨聯合處的軟骨發生溶解， 讓寶寶通過產道的過程容易一些。 分娩時由於媽媽向下用力， 會把恥骨聯合撐開， 造成恥骨和周圍韌帶的損傷， 產生恥骨部位疼痛。

媽媽在下蹲、拿重物、排便時， 都會感到恥骨處有疼痛， 嚴重者在走路時甚至邁不開腿、用不上勁。 恥骨痛在第一次分娩的媽媽更為常見。

疼痛降級法

1、 雖然恥骨痛會在產後隨著激素作用的減退而逐漸恢復， 但媽媽在月子裡仍要注意減少活動， 多休息。

2、 如果疼痛嚴重， 媽媽需要臥床休養， 可使用彈性腹帶固定骨盆， 對恢復有所幫助。

3、 減少上下樓梯及走斜坡路的活動， 走路時放慢速度， 步子不可太大， 以免加重恥骨損傷。